Benefits of Cold Coffee: गर्मी में शरीर को अंदर से ठंडा रखने के लिए, ठंडी तासीर वाली चीजों को खाना चाहिए. हम सभी गर्मी के मौसम में ठंडी चीजों को खाना और पीना पसंद करते हैं. आपको गर्मियों में ठंडे ड्रिंक्स के कई ऑपशन्स मिल जाएंगे. छाछ, गन्ने का रस, शेक और भी कई चीजें हैं, जो चिलचिलाती गर्मी में आपको राहत दे सकती हैं. गर्मियों में लोग कोल्ड कॉफी भी चाव से पीते हैं. लेकिन कोल्ड कॉफी से मिलने वाले फायदों के बारे में कम ही लोग जानते है. यहां कोल्ड कॉफी के कुछ फायदे और उसे बनाने का तरीका बताया गया है.
कोल्ड कॉफी बनाने का तरीका
कोल्ड कॉफी बनाना बहुत आसाना है. इसे बनाने के लिए आपको एक कप दूध में स्वादानुसार चीनी और आधा चम्मच कॉफी डालकर हिलाना है. इस कॉफी को फ्रिज में कुछ घंटों के लिए रख दें. जब पीने का मन करे तब उसमें बर्फ के टुकड़े डाल दें और पी लें.
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कोल्ड कॉफी से मिलने वाले फायदे
दिल की बीमारियों को रखे दूर
कोल्ड कॉफी पीने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. कोल्ड कॉफी में पाया जाने वाला कैफीन, मैग्नीशियम, लिग्नास आदि की वजह से और गुणकारी हो जाता है.
मुंह और पेट के छाले करे दूर
गर्मी में मुंह और पेट में छाले होने की समस्या आम है. अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो कोल्ड कॉफी आपके लिए फायदेमंद है. कोल्ड कॉफी आपको आराम पहुंचाएगी. इससे शरीर में ठंडक बढ़ेगी और छालों की समस्या से निजात मिलेगी.
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वजन कम करने में मददगार
कोल्ड कॉफी पीने से वजन भी कम होता है. इसके लिए आप नीग्रो कॉफी पी सकते हैं. इस कॉफी में दूध और शुगर नहीं डाला जाता है. जिस वजह से शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ती नहीं है और वजन कम करने का यह सबसे कारगर उपाय हो सकती है. हालांकि ध्यान देने वाली बात यह है कि अगर आप दिन में दो से ज्यादा कॉफी पीएंगे तो कोई भी कॉफी आपको नुकसान पहुंचाएगी. इसलिए इसके ज्यादा से ज्यादा फायदे लेने के लिए सही मात्रा में इसका सेवन करें.
मूड करे ठीक
गर्मी के कारण मूड चिड़चिड़ा हो जाता है. दिन में एक कप कॉफी पीने से मूड तो अच्छा होता ही है. साथ ही कॉफी पीने से डिप्रेशन की समस्या भी कम हो जाती है. कोल्ड कॉफी में पाया जाने वाला कैफीन डिप्रेशन की परेशानी को कम करता है और दिमाग को रिलैक्स कर देता है. इस वजह से मूड भी अच्छा रहता है.
