बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी अपने टोंड बॉडी और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए हमेशा चर्चे में रहती है. शिल्पा शेट्टी 48 साल की हो गयीं हैं लेकिन आप उन्हें देखकर उनके उम्र का अंदाजा कभी भी नहीं लगा सकेंगे. अपने फिजीक की वजह से वह आज भी कई नयी बॉलीवुड एक्ट्रेसेस को टक्कर दे सकती है. तो चलिए जानते हैं आखिर उनके इस फिट बॉडी के पीछे सीक्रेट क्या है.
रेगुलर योग और हेल्दी डायट है सीक्रेट: अगर आप भी सोच रहे हैं कि आखिर शिल्पा शेट्टी के फिट बॉडी के पीछे सीक्रेट क्या है तो बता दें इसके पीछे उन्होंने रेगुलर योग और हेल्दी डायट को कारण बताया है.
जिम में जमकर बहाती है पसीना: खुद को हेल्दी रखने के लिए और अपने बॉडी को टोंड रखने के लिए शिल्पा शेट्टी जिम जाती है और वहां जमकर पसीना बहाती है. एक कारण यह भी है कि 48 की उम्र में भी वह काफी फिट नजर आती है.
रोइंग मशीन का करती है इस्तेमाल: शिल्पा शेट्टी अपने मसल्स को स्ट्रांग और टोंड रखने के लिए रोइंग मशीन्स का इस्तेमाल करती है.
फाइबर से भरपूर डायट: अपने आप को फिट रखने के लिए शिल्पा शेट्टी इस बात का ध्यान रखती है कि उनके नाश्ते में फाइबर की मात्रा ज्यादा हो. शिल्पा अपने नाश्ते में ओट्स, म्यूस्ली और फ्रूट्स को शामिल करना पसंद करती हैं.
डिनर में क्या खाना पसंद करती है शिल्पा: डिनर के समय शिल्पा शेट्टी सूप के साथ चिकेन खाना पसंद करती है. वह इस बात का ध्यान रखती हैं कि रात के भोजन में कार्ब्स की क्वांटिटी ज्यादा न हो.
खाने में क्या है पसंद: आपकी जानकारी के लिए बता दें शिल्पा शेट्टी को अपने डायट में कार्ब्स और प्रोटीन से लोडेड आइटम्स को शामिल करना पसंद कटी है. इनमें ब्राउन ब्रेड, ब्राउन शुगर, ब्राउन राइस और ब्राउन पास्ता शामिल है.
वर्कआउट के बाद क्या करती हैं शिल्पा: वर्कआउट के बाद शिल्पा शेट्टी सबसे पहले अपना प्रोटीन शेक को पीना पसंद करती हैं. केवल यहीं नहीं, वह नार्मल चाय की जगह ग्रीन टी लेना प्रीफर करती है.
