Side Effect Of Drinking Beer: गर्मियों में ठंडक के लिए रोजाना पीते हैं बीयर, तो उठाने पड़ सकते हैं नुकसान

अगर आपको रोजाना या हफ्ते में एक-दो बार बीयर पीने की आदत है, तो सतर्क हो जाएं, अन्यथा स्वास्थ्य संबंधी कई दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.

Table of Contents

• काफी तेजी से बढ़ता है वजन
• खराब हो सकता है लीवर
• हृदय रोग का बढ़ जाता है खतरा
• मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है असर
• नींद के पैटर्न में पड़ता है खलल
• बढ़ जाता है ​कैंसर का खतरा

Side Effect Of Drinking Beer: गर्मियों के मौसम में ज्यादातर लोग ठंडी बीयर पीना काफी पसंद करते हैं. यही वजह है कि इस मौसम में बीयर की खपत काफी बढ़ जाती है. लोगों में ऐसी धारणा है कि बीयर पीने के बाद उनकी थकान पूरी तरह मिट जाती है. बीयर को लेकर कई अन्य तरह के दावे भी किये जाते हैं. कहते हैं कि यह दूसरी अल्कोहल के मुताबिक कम हानिकारक होती है. वहीं, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि बीयर पीने से उम्र बढ़ सकती है. साथ ही दर्द कम होता है और दिल से जुड़ी समस्याओं का खतरा कम हो जाता है. बावजूद इसके, रोजाना बीयर पीने के कई नुकसान में झेलने पड़ सकते हैं. इससे शरीर में कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं. अगर आपको भी रोजाना या हफ्ते में एक-दो बार बीयर पीने की आदत है, तो सतर्क हो जाएं, अन्यथा स्वास्थ्य संबंधी कई दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है. जानिए रोजाना बीयर पीने से किन-किन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

काफी तेजी से बढ़ता है वजन

बीयर पीने से का असर सबसे अधिक शरीर पर पड़ता है. अगर आप रोजाना बीयर का सेवन करते हैं, तो आपका वजन काफी तेजी से बढ़ सकता है. दरअसल, बीयर में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है और इसके अधिक सेवन से शरीर का वजन बढ़ सकता है. द अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, नियमित बीयर का सेवन पुरुषों में पेट के मोटापे और उच्च बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) से जुड़ा है. बीयर में उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री के साथ-साथ अल्कोहल की मौजूदगी की वजह से विशेष रूप से शरीर के मध्य भाग वाले हिस्से के आसपास वजन काफी तेजी से बढ़ता है.

खराब हो सकता है लीवर

लीवर अल्कोहल को मेटाबोलाइज करता है. वहीं, अधिक अल्कोहल का सेवन करने से लीवर खराब हो सकता है. हर दिन बीयर पीने से फैटी लीवर, अल्कोहलिक हेपेटाइटिस और सिरोसिस जैसी लीवर संबंधी बीमारियां होने का खतरा बढ़ सकता है. जर्नल ऑफ हेपेटोलॉजी में प्रकाशित शोध के अनुसार, लंबे समय तक बीयर के सेवन से लीवर में सूजन, घाव और आखिरकार लीवर फेल हो सकता है.

हृदय रोग का बढ़ जाता है खतरा

जहां सीमित मात्रा में शराब पीने से हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है, वहीं अत्यधिक बीयर पीने से उल्टा असर पड़ सकता है. रोजाना अधिक मात्रा में बीयर पीने से हृदय रोग होने का खतरा बढ़ सकता है. यूरोपियन हार्ट जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि रोजाना बीयर पीने सहित भारी शराब के सेवन से हाइ ब्लड प्रेशर, कार्डियोमायोपैथी और स्ट्रोक जैसी हृदय संबंधी बीमारी होने का खतरा बढ़ सकता है.

मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है असर

रोजाना नियमित रूप से बीयर पीने से आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है. अत्यधिक शराब के सेवन से अवसाद और चिंता जैसे मानसिक स्वास्थ्य विकार विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है. जर्नल ऑफ अफेक्टिव डिसऑर्डर में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अधिक मात्रा में बीयर का सेवन अवसादग्रस्त लक्षणों के उच्च प्रसार से जुड़ा है.

नींद के पैटर्न में पड़ता है खलल

माना जाता है कि अल्कोहल का सेवन करने से नींद अच्छी आती है. यह बेहतर नींद में सहायता करता है. मगर रोजाना बीयर पीने से वास्तव में आपकी नींद का पैटर्न बाधित हो सकता है. हालांकि, यह बीयर से पीने से जल्द नींद आ जाती है, लेकिन यह आपकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है. जर्नल ऑफ क्लिनिकल स्लीप मेडिसिन में प्रकाशित शोध में पाया गया कि सोने से पहले अल्कोहल के सेवन से टुकड़ों-टुकड़ों में नींद आती है. रात में बार-बार जागना पड़ता है. इसकी वजह से नींद की गुणवत्ता खराब हो सकती है.

बढ़ जाता है ​कैंसर का खतरा

नियमित बीयर के सेवन से कई तरह के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है. राष्ट्रीय कैंसर संस्थान के अनुसार, शराब का सेवन विभिन्न प्रकार के कैंसर के लिए एक प्रमुख कारक है, जिसमें लीवर, ब्रेस्ट, कोलन और एसोफेजेल कैंसर शामिल है. बीयर में इथेनॉल एसीटैल्डिहाइड में मेटाबोलाइज होता है, जो एक ज्ञात कैंसरजन है, जो डीएनए को नुकसान पहुंचा सकता है और कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है.