Massage for Boosting Hair Growth: हम में से शायद ही कोई ऐसा हो जिसे लंबे, घने और स्वास्थ्य बालों की चाहत न हो. लेकिन, सर पर लंबे और घने बाल पाना इतना भी आसान नहीं है. इसके लिए हमें कई तरह के तरीके आजमाने पड़ते हैं. सर पर स्वस्थ और जीवंत बाल पाने के लिए कई लोग महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं तो कई लोग काफी कठिन इलाज की प्रक्रिया से गुजरते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि घने और लंबे बाल पाने के लिए आपको इतने महंगे और कठिन प्रकिया से गुजरने की जरुरत नहीं है. आप अपने घर पर ही मसाज कर अपने सर पर खूबसूरत बाल हासिल कर सकते हैं. सर को अच्छी तरह से मसाज करना कोई नयी प्रथा नहीं है बल्कि, इसका प्रचलन काफी लंबे समय से चलता आया है. अपने सर का मसाज करना न सिर्फ आरामदायक होता है बल्कि ऐसा करने से ब्लड फ्लो बढ़ जाता है. ऐसा होने की वजह आपके सर पर बाल बढ़ने की गति में काफी हद तक इजाफा भी हो जाता है. आज के इस आर्टिकल में हम आपको काफी आसान मसाज करने की विधि बताएंगे जिसका इस्तेमाल कर आप अपने सर पर मौजूद बालों की बढ़त और और भी तेज कर सकते हैं.
ब्लड फ्लो में सुधार
सिर की मालिश करने से बालों के फॉलिकल्स में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि उन्हें ऑक्सीजन और न्यूट्रिएंट्स की बढ़ी हुई आपूर्ति मिलती है. यह इम्प्रूव्ड ब्लड फ्लो बालों के ओवरऑल ग्रोथ को बढ़ावा देता है.
स्ट्रेस लेवल में कमी
स्ट्रेस बालों के झड़ने में योगदान देने वाला एक काफी बड़ा कारण है. सिर की मालिश से आराम मिलता है, मसाज करने से स्ट्रेस लेवल कम होता है और स्ट्रेस से संबंधित बालों की परेशानियों का असर भी कम होता है.
हेयर फॉलिकल्स को एक्टिव करना
हल्की मालिश से इनेक्टिव हेयर फॉलिकल्स उत्तेजित होते हैं, जिससे उन्हें सक्रिय ग्रोथ फेज में बदलने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है.
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अगर आप अपने सिर की मसाज करना चाहते हैं तो ऐसे लिए आपको नीचे बताये गए बातों का खास ध्यान रखना चाहिए. तो चलिए इन बातों के बारे में जान लेते हैं.
आरामदायक माहौल करें तैयार
अपने सिर की मसाज करने से पहले इस बात को सुनिश्चित कर लें कि, जिस जगह पर आप बैठे या फिर लेटे हैं वह पूरी तरह से शांत हों. सबसे पहले अपने कमरे की रौशनी कम कर लें और अपने पसंद की म्यूजिक को बजा लें. अपने दिमाग को पूरी तरह से शांत कर लें.
सही तेल का करें चुनाव
अपने सिर की मसाज करने के लिए एक सही तेल का चुनाव करना काफी जरुरी है. मसाज करने के लिए नारियल, जैतून या फिर जोजोबा के तेल का इस्तेमाल करें. इस तरह के तेल मसाज की प्रक्रिया को आसान बना देते है. केवल यहीं नहीं, सही तेल का इस्तेमाल करने पर आपको बालों को नरिश्मेंट भी मिल जाती है.
तेल को कर लें गर्म
जिस तेल को आपने चुना है उस तेल को सबसे पहले अच्छी तरह से गर्म कर लें. ध्यान में रखें कि आपने तेल को सही मात्रा में गर्म किया हो. अगर तेल ज्यादा गर्म हो तो उससे आपके सिर की त्वचा जल भी सकती है.
बालों को भाग में बांटे
अपने बाल की कई भागों में बांट लें. ऐसा करने से तेल सिर के सभी हिस्सों में सही तरीके से पहुंच सकेगा.
तेल लगा लें
अपनी उंगलियों पर कम क्वांटिटी में तेल लगाकर शुरुआत करें. अपनी गर्दन के आधार से शुरू करें और अपनी खोपड़ी पर समान रूप से तेल लगाते हुए ऊपर की ओर बढ़ें.
मसाज की करें शुरुआत
अपनी उंगलियों का इस्तेमाल करके, धीरे से सर्कुलर मोशन में अपने सिर की मालिश करना शुरू करें. पूरे सिर को ढकने पर ध्यान दें, उन क्षेत्रों पर अतिरिक्त ध्यान दें जहां आपको पतलेपन या बालों के झड़ने का अनुभव हो सकता है.
