Eye Care in Monsoon: मानसून का मौसम गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन नमी बढ़ने के कारण कई तरह के संक्रमण भी लाता है. इस मौसम में आंखों में संक्रमण होना आम बात है, अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए तो यह परेशानी और संभावित जटिलताओं का कारण बन सकता है. इस बारे में डॉक्टर के सुक्षाव आपकी आंखों को संक्रमण से बचा सकता है.
नेत्र संक्रमण
नेत्रश्लेष्मलाशोथ
- वायरल नेत्रश्लेष्मलाशोथ (Viral conjunctivitis): यह अत्यधिक संक्रामक संक्रमण वायरस के कारण होता है और संपर्क के माध्यम से तेजी से फैलता है.इसके लक्षणों में लालिमा, पानी जैसा स्राव और जलन शामिल हैं.
- बैक्टीरियल नेत्रश्लेष्मलाशोथ (Bacterial conjunctivitis): यह प्रकार बैक्टीरिया के कारण होता है और अक्सर चिपचिपा, मवाद जैसा स्राव होता है, साथ ही लालिमा और सूजन भी होती है.
- एलर्जिक नेत्रश्लेष्मलाशोथ (Allergic conjunctivitis): पराग, धूल या मोल्ड जैसे एलर्जेंस के कारण होने वाली इस स्थिति में बिना किसी संक्रामक स्राव के खुजली, लालिमा और आंखों से पानी आना होता है.
- स्टाई (Stye): स्टाई पलक के किनारे के पास एक दर्दनाक, लाल धब्बा है, जो तेल ग्रंथियों के जीवाणु संक्रमण के कारण होता है. इससे सूजन, दर्द और बेचैनी हो सकती है.
- सूखी आंखें (Dry Eyes) : बढ़ी हुई नमी और मौसम की बदलती परिस्थितियाx आंसू की परत को बाधित कर सकती हैं, जिससे सूखी आंखें हो सकती हैं. लक्षणों में किरकिरापन, लालिमा और धुंधली दृष्टि शामिल हैं.
- फंगल केराटाइटिस (Fungal keratitis): यह गंभीर संक्रमण फंगस के कारण होता है जो अक्सर चोट लगने या दूषित पानी के संपर्क में आने से आँखों में प्रवेश करता है। इससे गंभीर दर्द, लालिमा, धुंधली दृष्टि और स्राव हो सकता है.
ऐसे करें उपचार
त्रिफला जल से आंख धोना
त्रिफला, एक पारंपरिक आयुर्वेदिक सूत्रीकरण है, जो अपने सफाई और उपचार गुणों के लिए जाना जाता है. त्रिफला जल से आंखों को धोने से जलन को शांत करने, सूजन को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है. इसे बनाने के लिए, त्रिफला चूर्ण को रात भर पानी में भिगोएं, इसे छान लें और इस पानी से अपनी आंखें धोएं.
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ठंडा/गर्म स्पंजिंग
संक्रमण के प्रकार के आधार पर, ठंडा या गर्म स्पंजिंग राहत प्रदान कर सकता है:
ठंडा स्पंजिंग
वायरल और एलर्जिक कंजंक्टिवाइटिस के लिए प्रभावी, ठंडा स्पंजिंग खुजली, लालिमा और सूजन को कम करने में मदद करता है प्रभावित आंख पर कुछ मिनट के लिए साफ, ठंडा सेक लगाएं.
गर्म स्पंजिंग
बैक्टीरियल कंजंक्टिवाइटिस और स्टाई के लिए उपयोगी, गर्म स्पंजिंग मवाद को निकालने और सूजन को कम करने में मदद करता है. राहत के लिए प्रभावित क्षेत्र पर गर्म, नम कपड़ा लगाएं.
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घी से नेत्र मालिश
घी, या स्पष्ट मक्खन, अपने पौष्टिक और उपचार गुणों के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सा में पूजनीय है. सोने से पहले आंखों के चारों ओर घी की थोड़ी मात्रा को धीरे से मालिश करने से रक्त संचार में सुधार, सूखापन कम करने और समग्र नेत्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है.
अपनी पाचन अग्नि (अग्नि) का अच्छे से ख्याल रखें
आयुर्वेद के अनुसार, स्वस्थ पाचन अग्नि (अग्नि) को बनाए रखना समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, जिसमें आंखों का स्वास्थ्य भी शामिल है. ताजे फल, सब्जियां और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और पर्याप्त जलयोजन आपकी अग्नि को मजबूत रखने में मदद कर सकता है. पाचन संबंधी समस्याओं को रोकने के लिए मसालेदार, तैलीय और जंक फूड से बचने की भी सलाह दी जाती है जो अप्रत्यक्ष रूप से आपकी आंखों को प्रभावित कर सकते हैं.
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निवारक उपाय
निम्न निवारक उपायों का पालन करने से मानसून के दौरान आंखों के संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है:
- स्वच्छता बनाए रखें
- अपने हाथों को बार-बार धोएं और गंदे हाथों से अपनी आंखों को छूने से बचें.
- व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा करने से बचें
- संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए तौलिये, रूमाल और आंखों का मेकअप साझा नहीं करना चाहिए.
- अपनी आंखों की सुरक्षा करें
- धूल, बारिश के पानी और एलर्जी से अपनी आंखों को बचाने के लिए धूप का चश्मा या सुरक्षात्मक आईवियर पहनें.
कॉन्टैक्ट लेंस को साफ रखें
यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे संक्रमण से बचने के लिए साफ और ठीक से संग्रहीत हैं. मानसून के दौरान आंखों में संक्रमण काफी परेशानी पैदा कर सकता है, लेकिन समय पर उपचार और निवारक उपायों से आंखों की रक्षा की जा सकती है और आंखों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखा जा सकता है.
