कड़ाके की ठंड की सुबह और एक कप गर्मा-गरम चाय, भई वाह इससे अच्छी सुबह और क्या हो सकती है. जैसे-जैसे ठंडी हवाएं फिजाओं में घुल रही है. कंबल में लिपटे हुए एक हाथ में पसंदीदा नॉवल साथ में गरम चाय की प्याली एक पर्फेक्ट सुबह के लिए बेस्ट आइडिया है. सर्दियों में चाय का गर्म कप न सिर्फ आपके ठिठुरते हाथों को राहत देता हैं बल्कि आपके गले और शरीर के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता हैं. चाय की गर्माहट गले की खुजली को शांत कर सकती है और बहती नाक को भी रोक सकती है.
मसाला चाय
काली चाय, चुनिंदा मसाले और दूध का एक सुंदर मिश्रण है मसाला चाय. ये सुगंधित चाय इलायची, दालचीनी, लौंग, अदरक और कभी-कभी काली मिर्च के मिश्रण से बनाया जाता है. मसाला चाय में मौजूद मसाले न सिर्फ स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी देते हैं. जहां अदरक पाचन में मदद करता है, जबकि दालचीनी आपको अंदर से गर्म रखने में मदद करती है.
नींबू चाय
नींबू काली मिर्च की चाय सर्दियों के दौरान बहुत प्रभावी होती है. इसमें नींबू का खट्टापन और काली मिर्च का हल्का तीखापन है जो न केवल आपको तरोताजा करता है, बल्कि किसी भी सर्दी या फ्लू के लक्षणों से राहत दिलाने में भी मदद करता है. नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है, जबकि काली मिर्च में गर्माहट देने वाले गुण होते हैं, जो ठंड के मौसम से निपटने के लिए जरूरी होते हैं. यह चाय न केवल ताज़ा स्वाद प्रदान करती है बल्कि आपको पूरे दिन ऊर्जावान बने रहने में मदद करने के लिए ताजगी भी प्रदान करती है.
Also Read: सर्दियों के मौसम में सुबह बनाएं ये 10 आसान भारतीय नाश्ते के व्यंजन, सब चटकारा लेकर खाएंगे
अदरक और पुदीने की चाय
अदरक और पुदीने की चाय एक सुखदायक पेय है जो अदरक की मसालेदार गर्मी को पुदीने की ठंडी ताजगी के साथ जोड़ती है. आमतौर पर ग्रीन टी बैग में उपलब्ध, आप अदरक और पुदीने की चाय खुद भी बना सकते हैं. अदरक अपने सूजन-रोधी गुणों के लिए प्रसिद्ध है और यह आपको सर्दियों में होने वाली सर्दी और गले की खराश से राहत दिलाने में मदद करता है और इसके साथ पुदीना मिलाया जाता है जो काढ़े में एक ताज़ा तत्व जोड़ता है, पाचन में सुधार और शरीर पर शांत प्रभाव डालता है.
दालचीनी इलायची चाय
दालचीनी की गर्माहट और इलायची के स्वाद का मिश्रण, अगर आपको मसालेदार या अदरक वाली चाय पसंद नहीं है तो यह चाय एकदम सही है. दालचीनी में रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो आपके रास्ते में आने वाले किसी भी फ्लू या संक्रमण को दूर रखने में आपकी मदद कर सकते हैं और इलायची में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो रक्त परिसंचरण में सुधार करने में सहायता करते हैं. इन मसालों का संयोजन एक आरामदायक पेय बनाता है जो न केवल आपको गर्माहट देता है बल्कि आपको आराम भी महसूस कराता है.
Also Read: इन लक्षणों वाले लोगों से सावधान, वरना आपको भी बना देंगे Toxic
कैमोमाइल दालचीनी चाय
कैमोमाइल और दालचीनी की एक कप चाय आराम देने के लिए जानी जाती है. कैमोमाइल और इसके शांत प्रभाव के साथ जो तनाव को दूर रखने में मदद करता है और आपको बेहतर नींद में भी मदद कर सकता है और फिर दालचीनी के साथ मिलाया जाता है, जो बेहतर प्रतिरक्षा को बढ़ावा देता है और इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, यह चाय आपको गर्म और तनाव मुक्त रखने के लिए एकदम सही ऑप्शन है.
