1. गर्म तेल की मालिश- थोड़ा सा तेल गर्म करें (नारियल या बादाम का तेल) और धीरे-धीरे अपनी उंगलियों से अपने स्कैल्प की मालिश करें. यह बालों के रोम में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, आपके बालों की जड़ों की ताकत बढ़ाता है और आपके सिर की त्वचा को कंडीशन करता है.
2. प्याज का रस- प्याज में मौजूद उच्च सल्फर सामग्री के कारण बालों को झड़ने से बचाता है. प्याज का रस बालों को मजबूती देने और झड़ने से बचाने में मदद करता है. इसे बालों में लगाने से सेल्स के छोटे बाल बढ़ना शुरू हो जाते हैं सूजन कम होता है. प्याज के रस में एंटी-बैक्टीरियल गुणों की मौजूदगी उन कीटाणुओं को मारने में मदद करती है जो स्कैल्प के संक्रमण का कारण बनते हैं जिससे बाल झड़ सकते हैं.
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3. चुकंदर का रस- चुकंदर आपके बालों के झड़ने का कारण बनने वाले पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में आपकी मदद करता है. तो इसे अपने आहार में शामिल करें और इस समस्या को जड़ से खत्म करें.
4. ग्रीन टी- ग्रीन टी बालों के रोम को पुनर्जीवित करती है और बालों के उत्पादन को उत्तेजित करती है. यह आपके चयापचय को भी बढ़ाता है जो बालों के विकास की दर को बढ़ाता है. बस ग्रीन टी के घोल से अपने बालों को कंडीशन करें और बदलाव देखें!
5. ध्यान करें- बालों के झड़ने का एक मुख्य कारण तनाव भी है. माना जाता है कि जब आप तनाव में होते हैं तो आपके खाने-पीने का तौर तरीका बदल जाता है, साथ ही ये आपके हार्मोन को भी प्रभावित करता है, ऐसे में मेडिटेशन एक अच्छा उपाय है, इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें और इस परेशानी से छुटकारा पाएं.
6. भारतीय आंवला- बालों से संबंधित समस्याओं के इलाज के लिए आंवला से बेहतर क्या है? बालों के झड़ने के प्रमुख कारणों में से एक विटामिन सी की कमी है और आंवला इसका एक समृद्ध स्रोत है, इसे हमारे सिस्टम में वापस भरने का कोई बेहतर तरीका नहीं है! यह एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है जो डैंड्रफ और स्कैल्प की सूजन को रोकता है. इस प्रकार आंवला स्कैल्प को साफ रखता है और बालों की जड़ों को बनाने के लिए आवश्यक पोषण प्रदान करता है.
