Glowing Skin: चेहरा सुबह-सुबह ताजगी और निखार से भरपूर हो, ये कौन नहीं चाहता? बाजार में ढेरों क्रीम और सौंदर्य उत्पाद मौजूद हैं, लेकिन क्या आपने सोचा है कि आपकी किचन में ही कुछ ऐसे ड्राई फ्रूट्स हैं जो आपकी त्वचा को प्राकृतिक निखार दे सकते हैं? आइए जानते हैं कैसे ये ड्राई फ्रूट्स आपके चेहरे पर ग्लो लाने में मदद करते हैं.
बादाम (Almonds) त्वचा के लिए वरदान
बादाम में विटामिन E, एंटीऑक्सीडेंट्स और अच्छे फैट्स होते हैं जो आपकी त्वचा को पोषण और नमी प्रदान करते हैं. रात को बादाम को पानी में भिगोकर रखें और सुबह उन्हें छीलकर खाएं. इससे आपकी त स्किन चमक जाएगी और साथ ही आपकी सेहत भी दुरुस्त रहेगी.
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अखरोट (Walnuts) से पाएं निखार और हाइड्रेशन
अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं जो स्किन को हाइड्रेटेड और सॉफ्ट बनाए रखते हैं. रात को अखरोट को पानी में भिगोकर रखें और सुबह खाएं. इससे आपकी स्किन पर निखार आएगा और आपकी सेहत भी बेहतर होगी.
किशमिश (Raisins) खून की कमी और त्वचा के लिए फायदे
किशमिश में आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो स्किन को स्वस्थ बनाए रखने के साथ-साथ खून की कमी को भी पूरा करती है. किशमिश को रात को पानी में भिगोकर रखें और सुबह इसे खाएं. इससे आपके चेहरे पर प्राकृतिक चमक आएगी.
पिस्ता (Pistachios) त्वचा की रंगत बढ़ाने वाला
पिस्ता में विटामिन B6, एंटीऑक्सीडेंट्स और अच्छे फैट्स होते हैं जो त्वचा की रंगत को निखारने में मदद करते हैं. रात को पिस्ता को पानी में भिगोकर सुबह खाएं. इससे आपका चेहरा निखर जाएगा और त्वचा पर ग्लो आएगा.
भिगोने का सही तरीका
ड्राई फ्रूट्स को भिगोने का तरीका बहुत आसान है. रात को सोने से पहले बादाम, अखरोट, किशमिश या पिस्ता को पानी में डाल दें. सुबह उठकर इन्हें अच्छे से धोकर खा लें. आप इन्हें अकेले खा सकते हैं या इनका मिक्स बना सकते हैं.
ड्राई फ्रूट्स के फायदे
रात को भिगोने से ड्राई फ्रूट्स में मौजूद पोषक तत्वो की मात्रा बढ़ जाती हैं. इसके अलावा, भिगोने से ये ड्राई फ्रूट्स अधिक मुलायम हो जाते हैं और इन्हें खाना भी आसान हो जाता है.
