Hair Care Tips : बालों से डैंड्रफ को हटाने के लिए ना जाने कितने शैम्पू इस्तेमाल किया. ना जाने कितनी दवाएं भी ली. लेकिन यह डैंड्रफ है कि जाता ही नहीं. डैंड्रफ को चिकित्सकीय भाषा में सेबोर्रहिया (seborrhoea) के नाम से भी जाना जाता है और यह स्थिति मुख्य रूप से बालों को ठीक से ब्रश न करने, तनाव और ड्राई स्किन के कारण आपकी स्कैल्प को कमजोर कर देती है. कई उपायों को अजमाने के बाद भी कई बार सही रिजल्ट नहीं मिलता है. ऐसे में अगर स्थिति बहुत गंभीर ना हो तो कुछ घरेलू उपाय अच्छा उपचार करते हैं.
क्या है रूसी की वजह
अनियमित तरीके से बाल धोना और ब्रश करना
बाल साफ करने के लिए शैंपू का प्रयोग न करना
तनाव और किसी भी प्रकार की मानसिक बीमारी
पार्किंसंस रोग
कुछ सरल घरेलू उपचारों का पालन करने से डैंड्रफ से छुटकारा पाया जा सकता है.
सेब साइडर सिरका: सेब साइडर सिरका बालों में लगाने से रूसी से निजात मिलती है. पानी में थोड़ा सेब साइडर सिरका मिलाकर गीले बालों में लगाएं . 15 मिनट तक इसे बालों में सूखने दें और फिर धो लें.
मेहंदी : मेहंदी आपके बालों पर अच्छा असर करती है और उन्हें मुलायम बनाती है. आप मेहंदी में दही और थोड़ा सा नींबू का रस मिला सकते हैं. 7 से 8 घंटे तक इस पेस्ट को रखने के बाद इसे अपने बालों में लगाएं. दो घंटे सूखने के बाद आप इसे धो लें.
नारियल तेल में नींबू का रस: नारियल के हल्के गर्म तेल में बालों को पोषण देने के गुण होते हैं. नारियल तेल में थोड़ा मिलाकर लगाने से रूसी ठीक होता है. इस तेल को अपने स्कैल्प पर लगा सकते हैं और इससे अपने बालों की धीरे से मालिश करें. करीब 20 मिनट छोड़ने के बाद किसी शैम्पू से साफ कर लें.
मेथी के बीज: मेथी के बीजों को पानी में रात भर भिगानेे के बाद सुबह उसका पेस्ट बना लें. इसमें थोड़ा सा नींबू का रस डालकर अच्छे से मिला कर अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं और आधा घंटा तक सूखने दें. इसके बाद आप अपने बालों को शैम्पू से धो सकते हैं.
दही: डैंड्रफ के इलाज के लिए बालों में दही लगाने से अच्छा परिणाम मिलता है.
नीम: नीम की पत्तियों को कूचकर उसका पेस्ट बनाकर बालों में लगाने से रूसी ठीक करने में मदद मिलती है..
संतरे के छिलके में नींबू का रस: संतरे के छिलके भी रूसी की समस्या से निजात दिला सकते हैं. संतरे के छिलके में थोड़ा सा नींबू का रस डालकर इसे पीसकर पेस्ट बना लें. फिर पेस्ट को अपने स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट तक सूखने दें. इसके बाद इसे किसी एंटी-डैंड्रफ शैम्पू से वॉश कर लें.
विनेगर या सिरका: विनेगर या सिरका में कईं औषधीय गुण होते हैं जो खराब फंगस को समाप्त कर सकते हैं रूसी से छुटकारा पाने के लिए दो कप सिरका और एक कप पानी को उबालकर ठंडा कर लें इसके बाद इसका उपयोग अपने स्कैल्प को साफ करने के लिए कर सकते हैं
अंडे की जर्दी : अंडे की जर्दी में बायोटिन होता है जो रूसी का इलाज करने वाला प्रमुख विटामिन है. अंडे की जर्दी आपके बालों के लिए कंडीशनर के रूप में काम कर सकती है जो इसे स्वस्थ बना सकती है. इसे अपने सूखे बालों में लगाएं.
ग्रीन टी : ग्रीन टी में बहुत सारे एंटीफंगल गुण होते हैं और यह एक एंटीऑक्सीडेंट है जो आपके स्कैल्प की सेहत लौटा सकता है. स्कैल्प पर थोड़ी ठंडी ग्रीन टी लगाने से अंतर दिखेगा
तुलसी की पत्तियां : तुलसी की पत्तियां उन प्राकृतिक तरीकों में से एक हैं जिनसे आप रूसी का इलाज कर सकते हैं ऐसा इसलिए है क्योंकि इन पत्तियों में एंटीफंगल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं .
जैतून का तेल : जैतून का तेल आपके बालों को बहुत फायदा पहुंचा सकता है .
लहसुन: लहसुन में एंटीफंगल गुण होते हैं जो रूसी पैदा करने के लिए जिम्मेदार कुछ खतरनाक रोगाणुओं को खत्म करने की शक्ति रखता है. शहद के साथ लहसुन का पेस्ट मिलाकर लगाने से रूसी खत्म होती है.
अपने खाने की आदतों में बदलाव लाकर भी हम रूसी से छुटकारा पा सकता हैं. जहां भी संभव हो चीनी का सेवन कम करे. इसके बजाय, डार्क चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, पालक,अंगूर, ब्रोकली और टमाटर जैसे एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें रोजाना मौसमी फलों और सब्जियों से भरपूर आहार लें . ब्रेड और शराब का सेवन कम करें. विटामिन बी, बायोटिन और जिंक भी रूसी के उत्पादन को कम करते हैं. आप इसे प्राकृतिक रूप से टमाटर, दही, गाजर और अंडे जैसे खाद्य पदार्थों से प्राप्त कर सकते हैं .
अपने बालों को ब्रश करने के लिए अपनी खुद की कंघी का उपयोग करें.अपने बालों के लिए सही शैम्पू का प्रयोग करें. अपने सिर की त्वचा को हमेशा साफ रखें. पूरी नींद लें क्योंकि नींद की कमी तनाव पैदा करती है और बदले में रूसी का कारण बनती है यात्रा करते समय गंदगी से बचाने के लिए अपने बालों को हमेशा ढंक कर रखें.
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
