Hair Care Tips: गुच्छे में झड़ रहे हैं बाल? टेंशन लेने की जरूरत नहीं, बंद कर दें इन चीजों का सेवन

How to Prevent Hairfall: अगर आपके बाल भी झड़ रहे हैं तो ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करना आपको बंद कर देना चाहिए.

HairFall Remedy: बालों का झड़ना चाहे वह एक लड़का हो या फिर एक लड़की, आज के समय में सभी के लिए एक आम समस्या है. ऐसे कई कारण हो सकते हैं जिस वजह से हमारे बाल झड़ रहे हैं. कई बार यह तनाव की वजह से तो कई बार यह खराब लाइफस्टाइल की वजह से भी हो सकते हैं. जब हमारे बाल झड़ते हैं तो ऐसे में हमें इसको लेकर काफी ज्यादा चिंता होने लगती है. हम हर तरकीब अपनाते हैं झड़ते हुए बालों को रोकने के लिए. कई बार हम महंगे ट्रीटमेंट्स लेते हैं तो कई बार हम अलग-अलग डॉक्टर्स से सलाह लेने लगते हैं. लेकिन, लाख कोशिशों के बावजूद भी हमारे बालों का झड़ना रुकता नहीं है. अगर आप भी बालों के झड़ने की वजह से परेशान हैं तो यह आर्टिकल आपके लिए काफी काम की होने वाली है. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन आपको करना बंद कर देना चाहिए अगर आपको हेयरफॉल की समस्या है तो. तो चलिए इन चीजों के बारे में विस्तार से जानते हैं.

एक्सेस शुगर

अगर आप अपने डायट में चीनी का सेवन करते हैं तो अब आपके लिए संभल जाने की जरुरत है. अगर आप डायट में चीनी का सेवन ज्यादा करते हैं तो इससे भी आपके बाल झड़ सकते हैं. चीनी का ज्यादा सेवन करने की वजह से आपके शरीर में इन्सुलिन का लेवल बढ़ जाता है. इन्सुलिन बढ़ने की वजह से शरीर में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं जो आपके बालों के झड़ने के पीछे एक मुख्य कारण बनकर सामने आते हैं.

कैफीन लोडेड ड्रिंक्स

अगर आप अपने डायट में इस तरह की चीजों का सेवन करते है जिनमें कैफीन भारी मात्रा में मौजूद है तो ऐसे में भी आपके बाल झड़ सकते हैं. कैफीन का सेवन ज्यादा होने की वजह से हमारा शरीर आयरन को सही तरह से एब्जॉर्ब नहीं कर पाता है जिससे हमारे बालों पर काफी बुरा असर पड़ता है. जब आप अपने डायट में कैफीन काफी ज्यादा लेते हैं तो ऐसे में आपको स्ट्रेस होने लगता है. ऐसा होने से आपके बाल और भी ज्यादा झड़ने लगते हैं.

प्रोसेस्ड फूड

अगर आप प्रोसेस्ड फूड का सेवन करते है तो यह भी आपके बालों के झड़ने का एक मुख्य कारण हो सकता है. प्रोसेस्ड फ़ूड में सोडियम और शुगर दोनों ही चीजें ज्यादा मात्रा में होती हैं. प्रोसेस्ड फूड का सेवन करने से हमारे शरीर में सूजन की समस्या हो सकती है. प्रोसेस्ड फूड में फैट की मात्रा भी ज्यादा होती है जिससे हमारा शरीर में हॉर्मोन्स सही तरीके से काम नहीं कर पाते हैं.

अल्कोहल

अगर आप शराब का सेवन करते हैं तो इससे भी आपके बाल झड़ सकते हैं. जब आप शराब का सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर में जरुरी विटामिन्स और मिनरल्स की कमी हो जाती है. ऐसा होने की वजह से आपके बाल बेजान हो जाते हैं और झड़ने लगते हैं. शराब पीने से आपके हॉर्मोन्स असंतुलित हो सकते हैं.