Health Tips: खट्टी डकार की समस्या ज्यादा खाने या फिर जल्दी-जल्दी खाने से होती है. बता दें कि डकारें अपच के कारण पैदा होती हैं और अपच धूम्रपान, तनाव, कोल्ड ड्रिंक, शराब आदि के सेवन से पैदा होता है. ऐसे में डकार के साथ पेट में जलन, उल्टी, पेट फूलने की समस्या, पेट में दर्द गले में जलन आदि की समस्याएं भी हो जाती हैं, इसलिए इसका समय रहते इलाज करना जरूरी होता है. अगर आपको भी खट्टी डकार की समस्या होती है तो आप इन घरेलू नुस्खों के आजमा सकते हैं. इससे आपको राहत मिलेगी.
सौंफ और मिश्री
अगर आपको रात के समय खट्टी डकार की समस्या आ रही है तो नींबू पानी और दही का सेवन बिल्कुल न करें. ये आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं. रात के समय आप सौंफ के साथ मिश्री का सेवन कर सकते हैं. इससे आपको जरूर राहत मिलेगी. दरअसल, सौंफ पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और पेट में गैस नहीं बनने देता जबकि मिश्री से पेट को ठंडक मिलती है.
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काला नमक
काला नमक पाचन के लिए काफी फायदेमंद है. खट्टी डकार की समस्या में काला नमक और जीरे के प्रयोग से राहत पाई जा सकती है. अगर आपको अक्सर खाने के बाद खट्टी डकार की समस्या होती है तो,100 ग्राम जीरे को तवा पर भून लें और फिर महीन पीस लें. रोज खाने के बाद एक ग्लास पानी में आधा चम्मच भुने जीरे का पाउडर और आधा चम्मच काला नमक डालकर पिएं. इससे आपको आराम मिल सकता है.
नींबू पानी
कभी-कभी ऐसा होता है कि सुबह उठते ही खट्टी डकार आने लगती है. अगर आपको भी ऐसी समस्या होती है तो आप तुरंत एक गिलास नींबू पानी घोलकर पी लें. अगर सादा नमक की जगह नींबू-पानी के साथ काला नमक लें तो आपको जल्दी आराम मिलेगा.
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नारियल पानी
इसमें आयरन और विटामिन की प्रचुर मात्रा होती है, जलन के समय नारियल पानी पीने से जल्द आराम मिलता है. दरअसल इसके सेवन से शरीर में पीएच का लेवल मेंटेन रहता है. नारियल के पानी में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो आपके पाचन तंत्र को शांत करने में मदद करती है.
