Tips for Healthy Balanced Life: अगर आपकी हेल्दी लाइफ संतुलित तरीके से नहीं चल रही है, तो जानते है कुछ आसान से टिप्स जो आपके जिंदगी को संतुलित करने में करेगा मदद. आजकल जिंदगी की भागदौड़ में आप इतने व्यस्त हो जाते है की आप अपनी प्रोफेशनल गोल्स तो टारगेट कर लेते है पर कहीं न कहीं अपनी पर्सनल लाइफ के गोल्स तय करना भूल जाते हैं, ऐसे में आपकी लाइफ को बैलेंस्ड करने के सारे सपने, उसकी सारी प्लानिंग, अव्यवस्थित और असंतुलित हो जाती हैं. तो घबराए नहीं, ये स्टोरी आपके लिए है, आईए जानते कुछ आसान से टिप्स जिसे फॉलो करने आपकी लाइफ हो सकती है बैलेंस्ड.
बी कॉन्शियस: आप अपनी वर्तमान जिंदगी यानी जो चीज आप देख रहे है, जिस पल में आप प्रेजेंट होकर जी रहे है, उसी में अपना ध्यान केंद्रित करें. कोशिश करें कि बेफजूल बातें न सोचे और अपने आसपास की चीजों को समझने की कोशिश करें.
फिजिकल एक्टिविटी: अगर आप मानसिक रूप से अपना ध्यान रख रहे हैं, तो जरूरी है की आप शारीरिक रूप से भी खुद का ध्यान रखें. आप नियमित रूप से व्यायाम कर सकते है जो कि आपके सेहत को और भी बेहतर बनाये रखने में मदद करेगा.
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टाइम डिस्ट्रीब्यूशन: अगर आप समय से कोई भी जरूरी काम नहीं कर पा रहे है तो इसके लिए आपको एक शेड्यूल बनानी होगी जिसमें आप अपने जरूरी काम को कब और कितने समय में करना है लिख सकते हैं. खासतौर से आप एक समय खुद के लिए भी निर्धारित करें, जिसमें आप अपनी पसंद की चीजें कर पाएं.
बी कन्सिडरिट: जिस तरह आप दूसरों को दिल से स्नेह या सम्मान देते है तो आपसे लोग खुश रहते है, लेकिन इन सब में जरूरी है, आप अपने प्रति भी वहीं कन्सिडरेशन और स्नेह रखें.
बी पैशनेट: आप जो भी सही काम कर रहें है, जिससे आपको खुशी मिलती हो, उसके प्रति पैशनेट रहें. आप चाहे तो अपनी हॉबी में जो भी पसंद हो वो भी कर सकते हैं. ऐसा करने से आप नई स्किल्स सीख सकते हैं.
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रेस्पेक्ट योर रिलेशनशिप: आप घर-परिवार या दोस्तों या किसी भी रिश्ते में रहें, ध्यान दें आप उनकी अहमियत को समझे और सम्मान करें.
डोंट कंप्येर: जब भी आप कोई भी काम कर रहें है तो किसी से खुद की तुलना न करें. ये आप के मानसिक स्वास्थ्य पर नेगेटिव प्रभाव डाल सकता हैं साथ ही पुरानी बुरी बातों को भुला कर आगे की तरफ बढ़े.
पॉजिटिव थिंकिंग: किसी भी काम को करने से पहले या करते वक्त पॉजिटिव सोच रखें. कोशिश करें, कि आप किसी भी तरह की निगेटिव बात लंबे समय तक न सोचें.
सेल्फ लव: अपने आप को अहमियत, प्यार और सम्मान दें. किसी भी तरह की परेशानी या किसी और के वजह से खुद को नुकसान न पहुचाएं.
