गर्मियों में इन सुपरफूड्स को डायट में करें शामिल, होंगे कमाल के फायदे

Superfood for Summer: गर्मी का मौसम आ चुका है. ऐसे में कुछ ही समय में लू लगने और डीहाइड्रेशन की समस्या लोगों के बीच बढ़ने लगेगी. गर्मियों का यह मौसम आपके लिए ज्यादा परेशानी भरा न हो इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे सुपरफूड्स लेकर आये हैं जिनका सेवन आप कर सकते हैं. ये सभी फ़ूड आइटम्स कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर हैं और शरीर पर अलग-अलग तरह के फायदों के लिए जाने भी जाते हैं. इन सभी फ़ूड आइटम्स को आप कुदरत की तरफ से एक वरदान की तरह भी समझ सकते हैं. तो चलिए इस लिस्ट पर एक नजर डालते हैं.