International Yoga Day 2024: जैसा कि हम सब ये जानते हैं कि विश्वभर में 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा, योग प्राचीन काल में उत्पन्न हुई एक ऐसी प्रक्रिया है जो हमारे शरीर के साथ हमारे मन को शांत करती है और हमारे स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाने में मदद करती है. हमारे प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जी हमेशा से अपना फिटनेस मंत्रा योग को ही बताते आए हैं और योग के प्रति हमेशा लोगों को जागरूक करते हैं, शायद यही वजह है कि इस उम्र में उनके फिटनेस लेवल इतना मेंटेन है. पीएम मोदी ने इस साल एक नया इनिशिएटिव शुरू किया है जिसमें वो योग दिवस से करीब एक हफ्ते पहले से रोजाना अपने एक्स हैंडल पर अपने एआई मॉडल का योग करते हुए एक वीडियो शेयर करते हैं, और रोज ही उसमें एक नए आसान के बारे में बताया जाता है. आज के उनके वीडियो में उन्होंने उष्ट्रासन करना सिखाया है, ये एक ऐसा आसान है जो हमारे पीठ और गर्दन की मांसपेशियों को काफी मजबूत बनाता है और हमारे शरीर के रक्त संचार को बेहतर करता है और हमारे आंखों की रौशनी को भी बेहतर बनाने में मदद करता है. आप भी पीएम मोदी के वीडियो को देखकर ये आसन सीख सकते हैं और अपने रोजाना रूटीन में इसे शामिल कर सकते हैं.
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