Life & Style: जिंदगी में बदलाव लाना है तो इन आदतों को कहिए गुडबाय
Life & Style: क्या कभी आपने महसूस किया है कितना भी अच्छा करें लेकिन कभी- कभी ऐसा भी होता है कि आप किसी मुसीबत में फंस जाते हैं. जैसे आप चाहे कुछ भी करें, आप अपने जीवन को बेहतर नहीं बना सकते ? कुछ समस्याएं बाहरी नहीं खुद से जुड़ी होती हैं .
Life & Style: हमारी अपनी आदतें और कार्य अक्सर हमारी ख़ुशी के आड़े आ सकते हैं आपके पास इसे बदलने की शक्ति है. कुछ व्यवहारों को हमेशा के लिए गुडबाय कहकर आप अपने जीवन को गुड ही गुड बना सकते हैं.
टालना बंद करें
अक्सर हम कई चीजों को टाल देते हैं, आज नहीं कल करेंगे की प्रवृति कल से कब साल में बदल जाती है पता ही नहीं चलता. टालमटोल की आदत सफलता की राह में एक बड़ी बाधा है जिस कार्य को करने की आवश्यकता है उसे करने में आप जितनी देर करेंगे, वह उतना ही कठिन हो जाएगा. कार्यों को प्रबंधनीय भागों में विभाजित किया जाए और पहले भाग से शुरुआत की जाए .
यदि आप लगातार नकारात्मक सोच रहे हैं, तो आप अपने चारों ओर एक नकारात्मक दुनिया बना रहे हैं .नकारात्मक सोच न केवल आपको नीचे लाती है, बल्कि यह आपकी सफलता और खुशी के रास्ते को भी बाधित कर देती है.आप सकारात्मक सोच का अभ्यास करना शुरू करें. शुरुआत में यह कठिन हो सकता है, लेकिन इसे जारी रखें.
दोषारोपण करना बंद करें
जब भी कोई चीज गलत हो जाती हैं तो उंगलियां उठाना और दूसरों पर दोषारोपण करना आसान होता है लेकिन सच तो यह है कि दूसरों को दोष देने से आपकी समस्याएँ हल नहीं होंगी. यह आपको सीखने और बढ़ने से रोकता है इसलिए अपने कार्यों और गलतियों की जिम्मेदारी लें यह आत्म-जागरूकता आपको आगे बढ़ने और भविष्य में वही गलतियाँ दोहराने से बचने में मदद करेगी
गिले-शिकवे दूर करें
क्रोध और आक्रोश को दबाए रखना आपकी ऊर्जा ख़त्म करता है और आपको आगे बढ़ने से रोकता है. लेकिन जिस व्यक्ति को यह सबसे अधिक दुख पहुंचाता है, वह आप हैं,इसलिए, अपनी शांति और खुशी के लिए, शिकायतों को दूर करें. आप महसूस करेंगे कि आपके कंधों से बोझ उतर गया है और आपको जीवन में आगे बढ़ने की एक नई आजादी मिली है.
अतीत में जीना बंद करें
अतीत की यादों से बाहर निकलकर वर्तमान में जीना सीखिए. उन व्यवहारों में से एक जो वास्तव में आपको रोक सकता है वह है अतीत के बारे में सोचते रहना. महत्वपूर्ण बात यह है कि अतीत की इन गलतियों से सीखें और उन्हें बेहतर भविष्य की ओर कदम बढ़ाने के रूप में उपयोग करें.फोकस में इस बदलाव अधिक खुश, अधिक सकारात्मक और अधिक उत्पादक बना सकता है
अनुमोदन मांगना छोड़ें
लगातार दूसरों से अनुमोदन मांगना थका देने वाला और आत्म-विनाशकारी है. , दूसरों के प्रति विचारशील होना और उनका सम्मान करना महत्वपूर्ण है, लेकिन अपनी खुशी या आत्म-सम्मान की कीमत पर नहीं. आप हर किसी को खुश नहीं कर सकते.सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जो हैं उससे खुश हैं आप जो वास्तव में हैं उसे अपनाना शुरू करें .
मल्टीटास्किंग को ना कहें
आज की तेज़-तर्रार दुनिया में मल्टीटास्किंग को अक्सर एक आवश्यक कौशल के रूप में देखा जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह वास्तव में आपको कम उत्पादक बना सकता है? हमारा दिमाग एक साथ कई कार्यों को संभालने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया ह एक ही समय में कई काम निपटाने की बजाय एक समय में एक ही काम पर ध्यान केंद्रित करें. इससे न केवल आपकी उत्पादकता में सुधार होगा, बल्कि तनाव भी कम होगा और आपके काम की गुणवत्ता में भी सुधार होगा
तुलनाओं से मुक्त हों
अपना ध्यान दूसरों के पास क्या है से हटाकर इस पर केंद्रित करने करें कि मेरे पास क्या है. अपने आशीर्वादों को गिनना शुरू करें चाहें वे कितने भी छोटे क्यों न लगतब आपको पता चलेगा कि आपके पास आभारी होने के लिए बहुत कुछ है और अपने जीवन की सभी अच्छी चीजों की सराहना करने के लिए एक क्षण लें. यह आपको अधिक खुश और अधिक संतुष्ट बनाएगा.
असुविधा से बचना बंद करें
व्यक्तिगत विकास के लिए असुविधा का सामना करना महत्वपूर्ण है यह आसान नहीं है इसके लिए साहस और दृढ़ता की आवश्यकता होती है इसलिए, चाहे वह कठिन बातचीत हो, कोई चुनौतीपूर्ण कार्य करना हो, या अपने डर का सामना करना हो, असुविधा से दूर न रहें इसे गले लगाएं
पूर्णता नहीं प्रगति पर ध्यान दें
कोई भी पूर्ण नहीं है, और पूर्णता का पीछा करने से केवल हताशा और निराशा ही होगी.पूर्णता के लिए प्रयास करने के बजाय प्रगति के लिए प्रयास करें. अपनी छोटी-छोटी जीतों का जश्न मनाएं, अपनी गलतियों से सीखें और आगे बढ़ते रहें , एक त्रुटिपूर्ण इंसान बनना बेहतर है जो सुधार करने की कोशिश कर रहा है, यदि आप अपना जीवन बेहतरी के लिए बदलना चाहते हैं, तो ये वे व्यवहार हैं जिन्हें आपको अलविदा कहना होगा.
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