Lifestyle : जूते खरीदने से पहले इन बातों का रखिए ख्याल, नहीं होगी पैरों को परेशानी

Lifestyle : पांवों की सुरक्षा के लिए जूते हमारे पांवों में कुछ भी चुभने से लेकर कई चीजों में रक्षा करते हैं लेकिन जूते की कुछ विशेषताओं पर ध्यान देना ज़रूरी है ताकि उन्हें हमारे पैरों और हमारी जेब की परेशानी बनने से रोका जा सके.

Lifestyle : सुबह जूते ख़रीदना सही होता है – जब आदर्श जूते चुनने की बात आती है तो खरीदारी के लिए जाने का समय अप्रासंगिक नहीं लग सकता है, लेकिन यह जितना लगता है उससे कहीं अधिक महत्वपूर्ण है. पूरे दिन में पैर सूज जाते हैं, इसलिए यदि आप सुबह जूते पहनते हैं, तो आप एक ऐसा जोड़ा खरीदने की संभावना रखते हैं जो आपकी इच्छा से अधिक कसकर फिट बैठता हो .

एक और आम ग़लतफ़हमी यह है कि इनसोल केवल पैरों की समस्या वाले लोगों के लिए ह आख़िरकार, यदि आपको दिन में लंबे समय तक खड़ा रहना पड़ता है, तो जेल पैड एक बड़ी राहत हो सकती है हालाँकि, हील इंसर्ट आपको अतिरिक्त कुशनिंग प्रदान करते हैं, जो तब बहुत सुविधाजनक होता है जब आपकी त्वचा उम्र के साथ पतली हो जाती है.

हमारा शरीर सममित नहीं है. एक पैर का दूसरे से थोड़ा बड़ा होना आम बात है, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए कि बड़े और छोटे पैर दोनों के लिए आरामदायक महसूस हो, दोनों पैरों पर जूते पहनना महत्वपूर्ण है.

सोल पर भी नजर : हमें सोल पर भी नजर रखनी चाहिए, क्योंकि यह हमारे आराम में अहम भूमिका निभाता ह. आदर्श जूते चुनने के लिए, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि हम उनका उपयोग कैसे करना चाहते हैं. चमड़े के तलवे मुलायम और चमकदार होते हैं. इसके अलावा, जब आप उन्हें अपनी तर्जनी से थपथपाते हैं तो वे तेज़ आवाज़ करते हैं. रबर के तलवे मैट रंग के होते हैं और जब आप उन्हें अपनी उंगली से थपथपाते हैं तो मुश्किल से आवाज करते हैं.पॉलीयुरेथेन के तलवे बिना किसी कठिनाई के मुड़ जाते हैं और जब आप उस पर दौड़ते हैं तो हाथ फिसलता नहीं है

हाई हील्स पहनने से दर्द होना जरूरी नहीं है. बिना कष्ट के ऊँची एड़ी पहनने का एक तरीका पतले तलवों से बचना है. .मोटे तलवे या थोड़े से प्लेटफ़ॉर्म वाले तलवे पैरों के तलवों पर पड़ने वाले दबाव के लिए अधिक गद्दी प्रदान करेंगे

अपने पैर के प्रकार की रखें जानकारी – अपने लिए सबसे आरामदायक जूते चुनने के लिए यह जानना बहुत सुविधाजनक है कि आपके पैर किस प्रकार के हैं इसका पता लगाने की एक सरल तरकीब यह है कि अपने पैर को पानी में डुबोएं और फिर कार्डबोर्ड की एक शीट पर कदम रखें. यदि आप पूरे पदचिह्न को चिह्नित देखते हैं, तो संभवतः आपके पैर सपाट हैं, इसलिए ऐसे जूते खरीदने की सलाह दी जाती है जो उन पर कदम रखते समय तलवों को अंदर की ओर जाने से रोकते हैं. दूसरी ओर, यदि आपके पास बहुत स्पष्ट आर्क है, तो आपको पदचिह्न के केंद्र में एक छेद दिखाई देगा, जिसका अर्थ है कि ऐसे जूते चुनना बेहतर है जो अधिक कुशनिंग प्रदान करते हैं यदि पदचिह्न का केंद्र केवल आधा भरा हुआ है, तो इसका मतलब है कि आपका पैर सामान्य है

हर दूसरे दिन जूते बदलना एक अच्छा विचार : हम सभी के पास जूतों की एक पसंदीदा जोड़ी होती है, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितने आरामदायक हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उन्हें हर समय पहनना होगा. पसीना सूखने के लिए हर दूसरे दिन जूते बदलना एक अच्छा विचार है.इसके अलावा, हर दिन एक ही जोड़ी पहनने से समान क्षेत्र, विशेष रूप से अंदर और तलवा घिस जाते हैं, जिससे हम गलत कदम उठा सकते हैं और इसलिए, हमारे पैरों में चोट लग सकती है.

पैर का माप जानें : जब खरीदारी की बात आती है तो अपने पैरों का सटीक माप जानना जरूरी है. आकार एक ब्रांड से दूसरे ब्रांड में अलग-अलग होते हैं, इसलिए बेहतर होगा कि आप बॉक्स पर संख्या को न देखें, बल्कि पैर के आकार को देखें साथ ही, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था या वजन बढ़ने जैसे कारकों के कारण वयस्कता में पैर का आकार बदल सकता है इसे ध्यान में रखते हुए, आदर्श जूते की तलाश में जाने से पहले इस माप को अपडेट करना सबसे अच्छा है.

टेनिस जूते का जीवन काल : टेनिस जूतों का जीवनकाल सीमित होता है. कुछ नए जूते हैं जो 300 मील से पहले टूट जाएंगे हालाँकि, उनका टूटना ज़रूरी नहीं है, क्योंकि टूट-फूट से चोट लग सकती है। यह ध्यान में रखते हुए कि औसत वयस्क प्रतिदिन 2.4 से 3.2 किलोमीटर तक चलता है, आधे साल से भी कम समय में, हमारे टेनिस जूते खराब हो सकते हैं यदि हम उन्हें दैनिक उपयोग करते हैं.

लंबे समय तक फ्लिप-फ्लॉप पहनना : गर्मियों में आराम के लिए फ्लिप-फ्लॉप एक स्पष्ट विकल्प की तरह लग सकता है, लेकिन वास्तव में इन्हें बहुत लंबे समय तक पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है फ्लिप-फ्लॉप पहनने से हमारे चलने का तरीका बदल जाता है क्योंकि यह हमें अपने पैर की उंगलियों को अपनी जगह पर रखने के लिए इस्तेमाल करने के लिए मजबूर करता है लंबे समय में, इससे समस्याएं पैदा हो सकती है. इसके बजाय, यदि आप टखने की पट्टियों और इंस्टेप समर्थन के साथ सैंडल की एक जोड़ी चुनते हैं, तो आप अधिक नुकसान किए बिना एक समान लुक पा सकते हैं.