एक रिश्ता किसी भी व्यक्ति के जीवन में बेहद ही खास होता है. लोगों को उस खास शख्स की आदत सी हो जाती है. ये आदत कुछ ऐसी होती है कि इंसान को हर सुख दुख में सिर्फ उसी खास शख्स की जरूरत होती है. ऐसे में अगर वो शख्स आप की जिंदगी से चला जाए तो वो दर्द किसी भी शारीरिक दर्द से ज्यादा होता है. आप को न खाने का मन करता है न किसी से बात करने का न ही कहीं घूमने का. आप अपने परिवार , दोस्त हर किसी से चिढ़ने लगते हो. कई लोगों को ब्रेकअप से उभरने में कई महीने या कई साल लग जाते हैं और कई लोग तो जीवन भर भी इस दर्द से मूव ऑन नहीं कर पाते . ऐसे में अगर आप भी जूझ रहे हैं ऐसे किसी सिचुएशन से तो ये हैं आप के लिए कुछ टिप्स जिससे आप को मूव ऑन करने में आसानी होगी.
अपने फीलिंग्स को ना दबाएं
ब्रेकअप बेहद ही मुश्किल होता है और ऐसे में दुखी होना लाजमी है तो अगर आप दुखी हैं तो इस दुख को जबरदस्ती हटाने की कोशिश न करें. इस दुख को फील करें और कुछ वक्त इसमें जी लें.
ऐसी चीज़ें करें जिनमें आप को खुशी मिलती हो
ऐसी चीजों को अपने मुश्किल समय का सहारा बनाएं जो किसी भी तरह से आप को सुख देती हो. ऐसी पुरानी आदतें जो आप को करना बेहद ही पसंद था जैसे किताबें पढ़ना या गाने सुनना या कहीं घूमने जाना . जो भी करने से आप को सुकून महसूस हो वो जरूर से जरूर करें.
नई यादें बनाएं
वो कहते हैं ना कि नई चीज़ें आएंगी तभी तो पुरानी चीज़ें जाएंगी. यादों का भी कुछ ऐसा ही हाल है. अगर आप नई यादें बनाएंगे तो धीरे धीरे आप अपने पुराने दुख को भूल पाएंगे.
इमेडिएट डेटिंग को अवॉइड करें
ब्रेकअप के बाद किसी भी इंसान को एक सहारे की जरूरत होती है जिसकी मदद से वो अपने अकेलेपन को दूर कर पाएं. ऐसे में कई लोग एक बड़ी गलती कर बैठते हैं जैसे कि किसी नए इंसान को अपना लेना . जल्दबाजी में लिए गए ऐसे फैसले अक्सर इंसान पर हावी पड़ते हैं. इसलिए ब्रेकअप के बाद कभी भी जल्दबाजी में किसी नए रिश्ते को नहीं चुनना चाहिए.
अक्सर लोगों को लगता है कि थेरेपी सिर्फ बीमार लोग लेते हैं लेकिन नहीं ऐसा नहीं है अगर आप मुश्किलों से जूझ रहे हैं या चाहते हुए भी खुश नहीं रह पा रहे हैं तो ऐसे में थेरेपी लेना बेहद ही फायदेमंद साबित हो सकता है. थेरेपिस्ट आप के इमोशंस को समझ सकते हैं और आप को बेहद ही अच्छी सलाह दे सकते हैं.
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