Fragrances To Feel Calm: चुटकियों में गायब हो जाएगा स्ट्रेस, ये खुशबू करेंगे आपकी मदद, जानें कैसे?

कुछ बढ़िया शांत महसूस कराने वाले सुगंधों का उपयोग करने से आपको स्ट्रेस कम करने में मदद मिल सकती है. यह गंध और भावना के बीच मजबूत संबंध का परिणाम है. जानें ऐसे 5 सुगंधों के बारे में जो Stressed और anxious को दूर कर सकती हैं.

Magical Fragrances To Feel Calm: यदि आप हर समय तनावग्रस्त रहते हैं, तो अपनी चिंता को दूर करने और अपनी senses को शांत करने के लिए इन प्राकृतिक खुशबूओं को आजमा सकते हैं. वैसे तो हर कोई अपने जीवन में किसी न किसी तरह से तनाव या स्ट्रेस महसूस करता ही है. लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि हम स्ट्रेस के साथ डील कैसे करते हैं. तनाव को दूर करने का हमारा तरीका क्या है. अपने स्ट्रेस को मैनेज करने के लिए कई लोग मेडिटेशन की ओर रूख करते हैं तो कुछ सोना, नेचर की ओर जाना या हॉट बाथ लेना पसंद करते हैं.  ऐसे ही कई लोग अपने स्ट्रेस को दूर करने के लिए खुशबू का सहारा लेते हैं और यह वाकई बहुत राहत पहुंचाता है.

स्ट्रेस को दूर करने में ये नैचुरल खुशबू किस तरह से मदद करते हैं?

इसे समझने के लिए इस बता का उत्तर दें क्या सूखी धरती पर बारिश की बूंदें गिरते ही जो गंध उठती है वह आपको मोह लेती है? आपकी टीनएज की यादें ताजा कर देती है? आप खुशी महसूस करते हैं? यदि हां, तो आपको मानने में कोई दिक्कत नहीं होनी चाहिए कि कुछ खुशबू में चंगा करने की शक्ति होती है. इसी तरह सुगंध स्ट्रेस को कम करने में कारगर होते हैं.

लैवेंडर

लैवेंडर तनाव को कम करने के लिए सबसे लोकप्रिय सुगंधों में से एक है. जब आप लैवेंडर के आसपास हों, तो आप शांत और आराम महसूस करेंगे और आपका मूड भी बेहतर हो जाता है. यही वजह है कि बेबी बाथ प्रोडक्ट में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है. लैवेंडर में मौजूद लिनलूल स्ट्रेस और ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए जिम्मेदार होता है. सोने से पहले शांत महसूस करने के लिए लैवेंडर-सुगंधित मोमबत्तियों का प्रयोग कर सकते हैं या उन्हें अपने बॉथ प्रोडक्ट में एड कर सकते हैं.

कैमोमाइल एसेंशियल ऑयल

बिस्तर पर जाने से पहले, कई लोग आराम करने और अच्छी नींद के लिए कैमोमाइल चाय पीते हैं. हालांकि, यह सुगंधित पीला फूल स्ट्रेस को दूर करने मे बहुत अधिक सक्षम है. कैमोमाइल एसेंशियल ऑयल न केवल दर्द और सूजन से राहत देता है बल्कि पेट खराब होने पर भी मदद करता है. आप अपनी त्वचा पर कैमोमाइल ऑयल लगा सकते हैं या इसे हॉट बाथ में एड कर सकते हैं.

बर्गमोट एसेंशियल ऑयल

यह नींबू और संतरे का कॉम्बिनेशन है. इन फलों के छिलके का उपयोग तेल बनाने के लिए किया जाता है, जिसका उपयोग अर्ल ग्रे टी और उसकी सुगंध बनाने के लिए भी किया जाता है. बर्गमोट ऑयल का शांत प्रभाव पड़ता है और यह मूड और स्ट्रेस में सुधार करने में पूरी मदद कर सकता है. यदि आप बाहर जा रहे हैं तो एसेंशियल ऑयल को सीधे अपनी स्किन पर लगाने से बचें क्योंकि सूर्य की किरणों के संपर्क में आने से इसका स्किन पर बुरा असर पड. सकता है. स्किन पर लगाने के बजाय इसे कॉटन बॉल में लगाएं और स्ट्रेस फ्री होने के लिए दो या तीन बार खुशबू लें.

चमेली

चमेली की बढ़िया खुशबू के कारण आमतौर पर इसे इत्र में प्रयोग किया जाता है, लेकिन इसके अन्य हेल्थ बेनिफिट्स भी हैं. चमेली का तेल आपको आसानी से शांत कर सकता है. इसकी सुगंध कमरे में फैला सकते हैं.

नेरोली एसेंशियल ऑयल

नेरोली ऑयल की सुगंध आपको तुरंत स्ट्रेस फ्री करने और ताजगी से भरने में समक्ष है. इसके अलावा यह एकाग्रता बढ़ाने में सहायता करता है. आप नेरोली के तेल को धीरे से गर्म करके अपने आसपास के स्पेस पर फैला कर इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.