Self Discipline: सुबह की ये 8 आदतें बताती हैं कि आप में कूट-कूट कर भरी है सेल्फ डिसिप्लीन, जानें

Self Discipline: आज हम आपको 8 ऐसी सुबह की आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं जो इस बात का प्रमाण देंगी कि अपने जीवन में आप कितने डिसिप्लीन से जीते हैं.

Self Discipline: आज इस आर्टिकल में बताई गयी आदतों से अगर आप सहमत हैं और इनमें से ज्यादा से ज्यादा आदतों को अपने रोजाना के जीवन में शामिल करते हैं तो आप एक ऐसे इंसान हैं जिसमें सेल्फ डिसिप्लीन कूट-कूट कर भरी हुई है. अगर आप जीवन में सफल होना चाहते हैं तो आपके अंदर ये आदतें होनी ही चाहिए. तो चलिए इन आदतों के बारे में विस्तार से जानते हैं.

सुबह 5 बजे से पहले उठना: अगर आप सुबह 4 बजे से लेकर 5 बजे के बीच उठ जाते हैं तो इसका मतलब है कि आपने जीवन में कामियाब होने और डिसिप्लीन होने की तरह सबसे जरुरी कदम उठा लिया है. सुबह के इस समय को विक्ट्री ऑवर कहा जाता है और यह दिन का ऐसा समय है जिसे आपको खुद को नयी चीजों को सीखने के लिए देना चाहिए.

मेडिटेशन: सुबह-सुबह योग और मेडिटेशन जैसी जागरूक आदतें अपनाने से दिन की शुरुआत पॉजिटिव माइंडसेट के साथ करने में मदद मिलती है. बता दें ऐसा करने के लिए बहुत ज्यादा सेल्फ डिसिप्लिन की जरुरत होती है.

सुबह उठकर एक्ससरसाइज: व्यायाम या फिर एक्ससरसाइज के साथ अपने दिन की शुरुआत करना खुद के प्रति अपने डेडिकेशन को दर्शाता है. भले ही आपका दिन कितना भी व्यस्त क्यों न हो. अगर आपने सुबह उठकर यह काम करना शुरू कर दिया तो यह दर्शाता है कि जीवन में आप काफी डिसिप्लिन के साथ जीते हैं.

भोजन तैयार करना: दिन के भोजन की प्लानिंग करना और उसे तैयार करना आपको पुरे दिन व्यवस्थित रहने में काफी हद तक मदद कर सकता है. केवल यहीं नहीं, नियमित तौर पर ऐसा करते रहना आपके सेल्फ-डिसिप्लिन को भी दर्शाता है.

सभी कामों की लिस्ट तैयार करना: आपको सुबह उठते साथ ही पूरे दिन आप क्या करने वाले हैं उसकी एक लिस्ट तैयार कर लेनी चाहिए. सभी कार्यों की लिस्ट अपने पास रखने से पूरे दिन आपका ध्यान उसपर लगा हुआ रहता है. केवल यहीं नहीं, जब भी ये सभी काम पूरे हो जाते हैं तो आपको एक अलग तरह की संतुष्टि और उपलब्धि का एहसास होता है.

प्रैक्टिसिंग ग्रेटीट्यूड: सही ही कहा गया है कि, जितना अधिक आप कृतज्ञता का अभ्यास करेंगे, उतना ही अधिक आपको आभारी होना पड़ेगा. रोजाना कृतज्ञता का अभ्यास करना एक कला है जिसमें महारत हासिल की जा सकती है और यह निश्चित रूप से आपको सफलता की ओर ले जाती है-व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों तरह से.

कंसन्ट्रेशन बनाए रखना: इन दिनों मन का विचलित होना काफी आसान है, चाहे वह सोशल मीडिया हो, इंटरनेट हो, आपका फ़ोन हो, या कुछ और. लेकिन, पूरे दिन अपने टार्गेट्स पर फोकस रखना एक चैलेंजिंग टास्क है और ऐसा करने के लिए बहुत ज्यादा सेल्फ डिसिप्लिन की जरुरत होती है.

कंसिस्टेंट रहना: इन सभी चीजों के अनुरूप बने रहने और उन्हें प्रतिदिन दोहराने के लिए बहुत ज्यादा सेल्फ- डिसिप्लिन की जरुरत होती है. हालांकि, एक बार महारत हासिल करने के बाद, वे निश्चित रूप से आपको जीवन में सफलता की ओर ले जाएंगे.