इन दिनों तनाव अपरिहार्य है और फैसले के डर से लोग अक्सर अपने मन में क्या चल रहा है, यह साझा नहीं करते हैं. कई मामलों में, किसी व्यक्ति को इस बात का एहसास भी नहीं होता है कि वह डिप्रेशन में जा रहा है, जब तक कि उसका दोस्त या साथी या कोई भी उसे इसके बारे में नहीं बताता. किसी साथी में अवसाद को पहचानना चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि लक्षण हमेशा स्पष्ट नहीं हो सकते हैं.
डिप्रेशन एक जटिल मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो न केवल व्यक्ति को बल्कि उनके करीबी लोगों को भी प्रभावित करती है. यह एक विवाह को बर्बाद कर सकता है, और निकटतम बंधन को नष्ट कर सकता है, इसलिए इस स्थिति से बचने के लिए, उन संकेतों पर नज़र रखना सबसे अच्छा है जो बताते हैं कि आपका साथी अवसाद से गुजर रहा है.
एक बहुत बड़ा संकेत लंबे समय तक उदासी का एहसास है. यदि आपका साथी हमेशा उदास, निराश या भावनात्मक रूप से दूर महसूस करता है, तो यह अवसाद का संकेत हो सकता है. वे निराशा या बेकार की भावना व्यक्त कर सकते हैं.
अवसादग्रस्त व्यक्ति अक्सर गतिविधियों और शौक में रुचि खो देते हैं. यदि आपका साथी सामाजिक व्यस्तताओं, शौक या यहां तक कि अंतरंगता से भी दूर हो जाता है, तो यह अवसाद का संकेत हो सकता है. हो सकता है कि उन्हें अब उन चीज़ों में आनंद न मिले जिनसे उन्हें कभी खुशी मिलती थी.
अवसाद नींद के पैटर्न को बाधित कर सकता है. आपके साथी को सोने, या सोते रहने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है, या वे अधिक सो भी सकते हैं. वे पूरी रात जाग सकते हैं और दिन में सो सकते हैं.
अवसाद के कारण भूख में भी बदलाव आता है जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ता या घटता है. कुछ लोग अपनी भावनाओं से निपटने के लिए ज़्यादा खा लेते हैं, जबकि अन्य लोग भोजन में रुचि पूरी तरह खो सकते हैं.
अवसाद से ग्रस्त लोग अक्सर रात भर की नींद के बाद भी लगातार थकान महसूस करते हैं. यह निरंतर थकान उनकी दैनिक गतिविधियों में शामिल होने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है और उन्हें सुस्त बना सकती है.
अवसाद अक्सर सामाजिक अलगाव की ओर ले जाता है. आपका साथी दोस्तों और परिवार से दूरी बना सकता है और अकेले समय बिता सकता है. वे सामाजिक समारोहों से भी बच सकते हैं और निमंत्रणों को अस्वीकार कर सकते हैं.
उदासी वास्तव में अवसाद का एक सामान्य लक्षण है, और कुछ व्यक्ति चिड़चिड़े और आसानी से उत्तेजित भी हो सकते हैं. उनमें क्रोध की समस्या उत्पन्न हो जाती है, प्रियजनों पर झपट पड़ते हैं, या बिना किसी कारण के क्रोध व्यक्त करते हैं.
