बैठे-बैठे पैर हिलाने की आदत आपको पड़ सकती है बहुत महंगी, आज ही सुधार लें इसे

एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में कई चीजें सीखता है. हमें सबसे अधिक शिक्षा परिवार के बड़ों से मिलती है, जो जीवन में विशेष उपयोगी होती है. ऐसी ही एक सीख है कि बच्चों को बैठते समय अपने पैर नहीं हिलाने चाहिए, जो कि घर के बड़े-बूढ़े बच्चों को बार-बार सिखाते हैं. बड़ों की ये सीख हमारी समझ से परे हैं. हालांकि, यह उनके भाग्य और स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक है. आइए जानें ज्योतिष के अनुसार पैर हिलाने के नुकसानों के बारे में.

• शास्त्र के अनुसार जो लोग बैठे-बैठे पैर हिलाते हैं, वे इस व्यवहार के कारण गरीब हो जाते हैं. इस प्रकार के पैरों के हिलने से मां लक्ष्मी नाराज होती हैं. इससे व्यक्ति की खुशी, सफलता और धन का स्तर कम हो जाता है.

• पूजा का फल उन लोगों को नहीं मिलता है जो जप, प्रार्थना या किसी अन्य धार्मिक प्रथाओं में शामिल होने के दौरान अपने पैर हिलाते हैं. उनकी पूजा और प्रार्थना व्यर्थ है.

• बैठते समय अपने पैरों को हिलाना आत्मविश्वास की कमी के रूप में जाना जाता है. इससे जातकों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है.

• ज्योतिषशास्त्र में बताया गया है कि पैर फड़कने पर जातकों का संचित धन नष्ट होने लगता है. क्योंकि मां लक्ष्मी इस तरह का व्यवहार करना पसंद नहीं करती हैं.

कैसे पाएं इस आदत से छुटकारा

अब आप ये सोच रहे होंगे कि पैर हिलाने की आदत को कैसे खत्म करें. ऐसे में हम आपके लिए कुछ टिप्स लाए हैं जिसे फॉलो कर आप अपनी इस आदत से छुटकारा पा सकते हैं.

अपनी शारीरिक मुद्रा बदलें: जबकि हमारी शारीरिक भाषा हमारे विचारों और भावनाओं के बारे में बहुत कुछ बता सकती है, इसे संशोधित करने से हमें अपनी आंतरिक स्थिति को बदलने में भी मदद मिल सकती है. अपने हाथों को अपनी गोद में मोड़ने के समान, एक सीमित रुख में अपने पैरों को टखनों पर मोड़ना या एक को दूसरे घुटने पर सीधे कोण पर पार करना शामिल होता है. आप धीमी, स्थिर सांसें लेते हुए इस मुद्रा को बनाए रखकर कुछ आंतरिक शांति प्राप्त कर सकते हैं. जब आप सार्वजनिक स्थान पर हों, तो सांस लेने के व्यायाम करने पर ज़ोर न दें; इसके बजाय, धीमी, गहरी सांसें लेने पर ध्यान दें.

नई चीजों का प्रयास करें: यदि आप बार-बार बोरियत के कारण अपने पैरों को हिलाते हुए पाते हैं, तो ताजा उत्तेजना की तलाश करें. कुछ स्थितियों के लिए, नोट्स लेना, कागज़ पर लिखना, या यहां तक कि एक गीत या कविता बनाना, आनंददायक गतिविधियां हो सकती हैं. कुछ मामलों में, आपको च्यूइंग गम चबाने या पुदीना लेने से अपनी बोरियत से ध्यान भटकाने में मदद मिल सकती है. आप अपने हाथ में या टेबल के नीचे विभिन्न प्रकार के छोटे फ़िज़ेट खिलौनों के साथ खेल सकते हैं जो आपको शांत और स्थिर रहने में मदद कर सकते हैं.

पर्याप्त नींद लें: यदि आप रात में पर्याप्त नींद नहीं लेंगे तो आपका शरीर स्वाभाविक रूप से ऊर्जा और प्रेरणा की हानि का अनुभव करेगा. पैर हिलाने से जलन और चिंता हो सकती है. एक या दो घंटे की अतिरिक्त नींद का समय निर्धारित करने पर विचार करें और देखें कि आप उसके बाद कैसा महसूस करते हैं; यह आपके हिलते पैर में मदद कर सकता है.

अपनी भावनाओं के बारे में बात करें: अपने आप से पूछें कि यदि आप चिंतित होने पर अपने पैर हिलाते हैं तो आप किस बारे में चिंतित हो सकते हैं. वास्तव में आपको किस बात से डर लगता है? इस समय आपको सबसे अधिक चिंता किस बात से हो रही है? इनमें से किसी भी भावना का अनुभव करते समय आप कैसा व्यवहार करते हैं? एक बार जब आप यह निर्धारित कर लें कि आपकी हरकतों का कारण क्या है, तो आप उन ट्रिगर्स के सक्रिय होने पर अपने शरीर को अलग तरह से प्रतिक्रिया करना सिखाने पर काम कर सकते हैं. यह कभी-कभी चुनौतीपूर्ण और समय लेने वाला होता है, लेकिन यह संभव है. इसका रहस्य पहले से तैयारी करना और कम तनावपूर्ण परिस्थितियों में अभ्यास करना है. यदि आप ऊपर दी गई सलाह का पालन करते हैं, तो आप धीरे-धीरे तनावपूर्ण स्थितियों में अपनी गतिविधियों पर अधिक नियंत्रण रखने में सक्षम होंगे.

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