योगा कई मर्ज की दवा है बल्कि ये कहें ठीक होगा कि योगा अनगिनत बिमारियों का इलाज है. भागती दौड़ती ज़िन्दगी में थक-हारने के बाद भी जब आपको नींद न आए तो आप परेशान न हो…बस विडियो में बताये गए तरीके के अनुसार योगा करें और चैन की नींद सो जाएं. अच्छी नींद के लिए […]
योगा कई मर्ज की दवा है बल्कि ये कहें ठीक होगा कि योगा अनगिनत बिमारियों का इलाज है. भागती दौड़ती ज़िन्दगी में थक-हारने के बाद भी जब आपको नींद न आए तो आप परेशान न हो…बस विडियो में बताये गए तरीके के अनुसार योगा करें और चैन की नींद सो जाएं.
अच्छी नींद के लिए दवाइयों और नशे को अवॉयड करे और योगा अपनाएं.
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