अच्छी नींद के लिए करिए योगा

योगा कई मर्ज की दवा है बल्कि ये कहें ठीक होगा कि योगा अनगिनत बिमारियों का इलाज है. भागती दौड़ती ज़िन्दगी में थक-हारने के बाद भी जब आपको नींद न आए तो आप परेशान न हो…बस विडियो में बताये गए तरीके के अनुसार योगा करें और चैन की नींद सो जाएं.

अच्छी नींद के लिए दवाइयों और नशे को अवॉयड करे और योगा अपनाएं.