ठंड के महीने में जितना आनंद हरी साग सब्जियों को खाने का आता है. ठीक उतना ही मजा ठंड के फलों का राजा अमरूद का स्वाद लेने में भी आता है. अमरूद के कई फायदे तो होते ही हैं. साथ ही इस महीने में यह बेहद आसानी से उपलब्ध होता है. अमरूद के स्वाद के फायदे सिर्फ जायके तक ही सीमित नहीं है, बल्कि सेहत के लिहाज से भी यह उपयोगी फल होता है. तो आइये जाने क्या क्या हैं अमरूद के फायदे.
1. अमरूद सिर्फ फल के रूप में ही नहीं, बल्कि इसकी पत्तियां भी काफी फायदेमंद होती है. इसमें मौजूद एंटीआॅक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेंटरी गुण कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. इसमें प्रोटीन, काबोर्हाइड्रेट्स, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन और विटामिन बी भी पाएं जाते है.
2. त्वचा और बालों के लिए भी अमरूद का सेवन काफी फायदेमंद होता है. चूंकि अमरूदों में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह बालों को दो मुंहा होने से बचाता है. यह आयरन के अवशोषण में भी सहायक होता है, जो बालों की सेहत के लिए एक महत्वपूर्ण न्यूट्रीएंट होता है. इसकी पत्तियां भी पोषक होती है जो बालों की ग्रोथ बढ़ाती है. अमरूद में विटामिन ए, बी, सी और पोटैशियम पाया जाता है, जिसकी वजह से चेहरे में काफी निखार आता है. इससे झुर्रियां नहीं पड़ती और चेहरे में कभी भी थकान नजर नहीं आती.
3. अमरूद और अंडे को साथ में अगर चेहरे पर लगाया जाये तो इससे भी चेहरे की रंगत बरकरार रहती है. रंगत में निखार लाने में गुलाबी अमरूद का उपयोग सहायक होता है.
4. मुंहासों और दाग-धब्बों को दूर करने के लिए अमरूद की ताजी पत्तियां अगर पीस कर लगाई जाये तो काफी सहायक साबित होती है. अमरूद की पत्तियां एंटीसेप्टिक होती है जो बेक्टिरिया दूर करने में मदद करती है.
5. रात को सोते समय अमरूद के पत्तों को पीसकर उसकी पोटलियां बना कर आंकों पर रखने से सूजन दूर होता है.
6. कच्चे अमरूद की पत्तियों को सुबह सुबह चबाने से भी अंदरूनी खूबसूरती मिलती है.
