दही खाने से मजबूत होता है इम्यून सिस्टम

यदि नाक कुछ चीजों के प्रति संवेदनशील हो जाये, तो उन चीजों के संपर्क में आने पर बार-बार छींक आती है. घरेलू उपचार से इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है.

– एक कटोरे में गरम पानी लें और इसमें युकेलिप्टस, पिपरमिंट या चाय के तेल की कुछ बूंदें मिला दें. अब एक तौलिए से सिर को ढक लें और 5-10 मिनट तक भाप को सूंघें. इसे एक दिन में कई बार करें अवश्य लाभ होगा.

– एक चम्मच कटे हुए अदरक, लौंग और दालचीनी के छोटे टुकड़े को एक कप पानी में डालें. पांच मिनट तक उबाल कर छानें और शहद मिला कर पीएं, लाभ होगा.

– 6 चम्मच हल्दी पाउडर में थोड़ा शहद मिला कर एक एयर टाइट बरतन में रख लें. 1-1 चम्मच दिन में दो बार लें.

– दूध में हल्दी मिला कर पीएं. इम्यून सिस्टम मजबूत होगा. इससे एलर्जी दूर होगी.

– दो-तीन लहसुन की कली को चबा कर खाने से यह समस्या दूर होती है.

– दो चम्मच सेब के सिरका को एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाएं. एक-एक चम्मच शहद और नीबू का रस मिलाएं. दिन में तीन बार पीएं लाभ होगा.