किसी भी कार्य को करने का एक निश्चित समय तय होना जरूरी है. ऐसा होने से हमारे जीवन में एक संतुलन बना रहता है. सही समय पर उठना, नहाना, भोजन करना, काम पर जाना आदि सभी बातें हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं.
लेकिन दिन-ब-दिन व्यस्त होती जा रही जिंदगी में इतना समय ही नहीं मिल पाता कि इन बातों पर ध्यान रख सकें. इंपॉर्टेंड लाइफ रूल्स तो दूर की बात है, कई बार हम बेसिक लाइफ रूल्स भी फॉलो नहीं करते. इसका परिणाम यह होता है कि हमें आये दिन तरह-तरह की शारीरिक व मानसिक समस्याओं तथा परेशानियों को न चाहते हुए भी झेलना पड़ता है. ऐसी ही कुछ आदतों में से एक है- भोजन करने के तुरंत बाद स्नान करने की आदत, जो कि बेहतर स्वास्थ के दृष्टिकोण से बिल्कुल भी सही नहीं है.
डॉक्टरों के अनुसार नहाने से शरीर का तापमान गिर जाता है. इस गिरते तापमान को नियंत्रित करने के लिए शरीर अपने बाकी के कुछ हिस्सों जैसे हाथ, पैर, चेहरे आदि की ओर रक्त का प्रवाह बढ़ा देता है. जब शरीर के ऊपर पानी पड़ता है, तो रक्त का प्रवाह अधिक मात्रा में त्वचा तक पहुंचता है, जिससे शरीर को गरमी मिलती है. दूसरी ओर, भोजन करने से रक्त पेट के आसपास एकत्रित हो जाता है और फिर धीरे-धीरे भोजन को पचाने में मदद करता है.
भोजन करने के तुरंत बाद जब कोई व्यक्ति स्नान करता है, तो पेट के आसपास एकत्रित यही रक्त शरीर के दूसरे हिस्सों में बहना आरंभ हो जाता है, जिससे भोजन को पचाना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में पेट संबंधी कई प्रकार की समस्याएं पैदा होती हैं. इसी वजह से डॉक्टर हमेशा भोजन और स्नान के बीच कम से कम एक से दो घंटे का अंतर रखने की सलाह देते हैं.
