स्वीमिंग और डांसिंग से मिली यह फिटनेस

लाइफ ओके के धारावाहिक ‘नागार्जुन एक योद्धा’ में नूरी के किरदार को निभा रही पूजाबनर्जी फिटनेस को जिंदगी की अहम जरूरत बताती हैं. नेशनललेवल की स्विमर रह चुकी पूजा हमेशा से ही फिटनेस को अपनी प्राथमिकता मानती आयी हैं. एक नजर उनकी फिटनेस और डायट पर.

इन दिनों मैं ‘नागार्जुन : एक योद्धा’ की शूटिंग में व्यस्त हूं, इसलिए फिलहाल मेरा कोई फिक्स्ड एक्सरसाइज रूटीन नहीं है. मैं अपने शूटिंग शेड्यूल के अनुसार ही अपना एक्सरसाइज करती हूं. सुबह जल्दी उठती हूं, फिर योग करती हूं. योग के अलावा स्ट्रेचेस भी घर पर करती हूं. इनके अलावा जॉगिंग और रनिंग भी मेरी फिटनेस में अहम है. सेट पर भी ब्रेक में जब मुझे समय मिलता है, तो मैं वाक करती हूं. वैसे मैं हमेशा से ही फिट रही हूं. इसका श्रेय मैं स्वीमिंग और डांसिंग को देती हूं.

मैं नेशनल लेवल की स्विमर रही हूं. स्विमिंग बहुत इंज्वॉय करती रही हूं. इसके अलावा डांसिंग भी मेरे फिटनेस का अहम हिस्सा रहा है. मैं हर्निया से पीड़ित थी, जिस वजह से मुझे फिटनेस रूटीन को फॉलो करने में दिक्कत हुई थी. हैवी वेट्स उठाने से मुझे मनाही थी. उस वक़्त मैं एक्सरसाइज नहीं कर पायी, सिर्फ हेल्दी डायट से ही मैंने अपने फिटनेस को मेंटेन किया.

डायट प्लान

आप चाहें तो सिर्फ हेल्दी फूड से ही बॉडी को फिट रख सकते हैं. सिर्फ समय से खाना होगा. ऐसा कर लें, तो फिर कुछ करने की जरूरत नहीं है. मेरे दिन की शुरुआत नीबू मिले ग्रीन टी से होती है. खाना मेरी कमजोरी है. मैं हर तरह का अच्छा खाना पसंद करती हूं. फिर चाहे वड़ा पाव हो या केक. मैं सबकुछ खा लेती हूं, लेकिन इन चीजों के खाने के बाद मैं थोड़ा ब्रेक लेती हूं, उसके बाद सिर्फ पौष्टिक खाना ही खाती हूं. मेरे रोज के भोजन में सबसे ज़्यादा पारंपरिक देसी खाना ही होता है. मैं बंगाली हूं, तो चावल-मछली तो डायट में होता ही है. इसके अलावा चिकन, घी और ग्रीन वेजिटेबल्स भी खूब खाती हूं. घर का बना खाना पसंद करती हूं. रेस्टोरेंट जाना पसंद नहीं. मैं खुद अच्छी कुक रही हूं.

आइडियल फिगर

मैं प्रियंका चोपड़ा की फिटनेस को पसंद करती हूं. वह सबसे फिट नजर आती हैं. खास बात है कि वह बहुत ज़्यादा स्किनी नहीं हैं.

बातचीत : उर्मिला कोरी, मुंबई

– जन्म : 8 नवंबर, 1991, नागपुर

– लंबाई व वजन : 5 फुट-4 इंच, 51 किलो

– प्रमुख शोज : एमटीवी रोडिज 8 से लाइमलाइट में आयीं. एक दूसरे से करते हैं प्यार हम, मान न मान मैं तेरा मेहमान, हातिम, छनछन, स्वीम टीम, क्राइम पेट्रोल व नागार्जुन.

– हॉबी : डांसिंग एंड स्वीमिंग

– कुछ खास : पूजा नेशनल लेवल की स्वीमर रह चुकी हैं और वह महाराष्ट्र की टीम को रिप्रेजेंट कर चुकी हैं. इसीलिए वे वी चैनल पर स्वीम टीम का हिस्सा बनीं.