– रोज सुबह एक गिलास ताजा अनार का रस में बादाम के तेल की कुछ बूंदें मिला कर पीने से पेट की गरमी दूर होगी.
– गरमी में भोजन में पोस्ता दाना या खसखस के व्यंजनों को प्राथमिकता दें. यह शरीर के तापमान को सामान्य रखता है.
– रोज सुबह एक गिलास ठंडा दूध में एक चम्मच शहद मिला कर सेवन करने से पेट को ठंडक मिलेगी.
– गरमी के मौसम में छाछ पीना बेहद फायदेमंद है. इसमें प्रोबायोटिक्स, खनिज और विटामिन होते हैं, जो शरीर के एनर्जी लेवल को मेंटेन करते हैं.
– शरीर को गरमी के प्रभाव से बचाने के लिए नियमित रूप से चंदन का लेप लगाएं.
