Diet In Dengue: डेंगू में इस बार 2019 का ट्रेंड देखने को मिल रहा है, जिसमें बड़ी संख्या में डेंगू के केस सामने आ रहे थे. लेकिन, राहत की बात है कि इस वर्ष डेंगू के मरीजों में रिकवरी रेट अच्छा है. प्लेटलेट्स की संख्या 10 हजार से कम होने अथवा रक्तस्राव के लक्षण दिखने पर ही विशेष परिस्थिति में प्लेटलेट्स चढ़ाने की आवश्यकता पड़ती है. ये बातें गुरुवार को विभिन्न स्वास्थ्य विशेषज्ञों- डॉक्टरों ने डीएम डॉ चंद्रशेखर सिंह के साथ बैठक में कहीं. इसमें स्वास्थ्य विशेषज्ञों, विभिन्न अस्पतालों के निदेशक-चिकित्सा अधीक्षक, ब्लड बैंक के प्रतिनिधि व अन्य ने भाग लिया.
डीएम ने कहा कि सिविल सर्जन द्वारा 24×7 डेंगू नियंत्रण कक्ष की स्थापना की गयी है. इसमें तीन पालियों में कर्मियों की प्रतिनियुक्ति की गयी है. टेलीफोन नंबर 0612-2951964 अथवा वाट्सएप नंबर 7739851777 पर आम जनता किसी भी सहायता के लिए संपर्क कर सकती है. हॉस्पिटलाइजेशन, बेड की उपलब्धता, ब्लड की आवश्यकता, ब्लड बैंक में प्लेटलेट्स की उपलब्धता आदि से संबंधित जानकारी इस पर प्राप्त की जा सकती है.
भरपूर पानी पिएं: यदि आप लिक्विड डाइट प्लान को फॉलो करते हैं तो ये आसानी से प्लेटलेट्स बढ़ने लगेगा. डेंगू बुखार में मरीज के शरीर में पानी की कमी ना होने दें. अच्छी मात्रा में लिक्विड डाइट लेने से रिकवरी तेज होती है. पानी की कमी पूरी करने के लिए आप ताजा फलों का जूस, सब्जियों का सूप, नारियल का पानी, अनार का जूस और अनानास का जूस पीते रहें.
हरी पत्तेदार सब्जियों खाएं: डेंगू बुखार में हरी पत्तेदार सब्जियां अधिक से अधिक सेवन करें. अगर आपको सब्जी का स्वाद अच्छा न लगे तो इसका सूप बनाकर सेवन करें. इसके साथ ही सलाद के रूप में भी सब्जियां खा सकते हैं. इससे तेजी से रिकवरी होगी.
पौष्टिक चीजों को डाइट में शामिल करें: शरीर में कमजोरी को दूर करने के लिए डाइट बहुत महत्वपूर्ण है. डेंगू होने पर मरीज को भूख कम लगती है. इसलिए, मरीज को वेजिटेबल खिचड़ी, दलिया और दाल जरूर खिलाएं. खाने में टेस्ट लाने के लिए धनिया, लहसुन, अदरक और नींबू जैसी चीजें का प्रयोग करें.
बाहर के खाने से बचें: अगर आप किसी बीमारी से जूझ रहे हैं, तो आपको बाहर के खाने से परहेज करना चाहिए. डेंगू में आपको पिज्जा, बर्गर, कोल्ड ड्रिक्स या फिर किसी दूसरी तरह का बाहर का खाना नहीं खाना चाहिए. मार्केट में मिलने वाली पैक्ड चीजों से भी परहेज करें.
