नीरज चोपड़ा ने घटाया 5 किलो वजन, ओलिंपिक गोल्ड के बाद 90 मीटर क्लब में शामिल होना अगला लक्ष्य

टोक्यो ओलिंपिक 2020 में गोल्ड मेडल जीतने वाले नीरज चोपड़ा ने लंबे ब्रेक के बाद फिर वापसी की है. नीरज चोपड़ा ने बताया कि अब फिटनेस पर ध्यान दे रहे हैं. उन्होंने 5 किलोग्राम वजन भी कम कर लिया है. उन्होंने बताया कि उनका अगला लक्ष्य 90 मीटर क्लब में शामिल होना है.

टोक्यो से लौटने के बाद नीरज चोपड़ा के अभिनंदन की होड़ मची थी. हर कोई भाला फेंकने वाले के ऐतिहासिक कारनामे का गुणगान कर रहा था. ओलंपिक में देश का पहला एथलेटिक्स स्वर्ण जीतना सच में बहुत सुखद अनुभव रहा होगा. ज्यादातर मौकों पर चोपड़ा खुशी-खुशी अपनी बात रखते थे. लेकिन थकावट और प्रशिक्षण से लंबे समय तक ब्रेक 24 वर्षीय के शरीर पर भारी पड़ा.

लेकिन एक अच्छे ब्रेक के बाद, जहां उन्हें अंततः एथलीट के डायट में वापस आने का मौका मिला. नीरज चोपड़ा अभी प्रशिक्षण को फिर से शुरू करने के लिए कैलिफोर्निया के चुला विस्टा प्रशिक्षण केंद्र में हैं. अभी तीन सप्ताह से अधिक का समय हुआ है और प्रभाव दिखाई देने लगा है. नीरज चोपड़ा ने अपना पांच किलो वजन कम कर लिया है और एक बार फिर से पूरी तरह फिट हैं.

चोपड़ा ने साल के अंत में एक प्रेस मीट के दौरान कहा कि मैंने 20 दिनों में साढ़े 5 किलोग्राम वजन कम किया है. लेकिन लंबे ब्रेक के बाद ट्रैक को हिट करना उतना आसान नहीं था जितना ओलंपिक चैंपियन चाहते थे. जब मैं ओलंपिक से लौटा, तो मैंने अपने आहार पर कोई प्रतिबंध नहीं लगाया. मैं अपने खाने की आदतों को बहुत लंबे समय से यह सोचकर नियंत्रित कर रहा था कि जब तक मैं टोक्यो में अच्छा प्रदर्शन नहीं कर लेता, तब तक मुझे खुद को संयमित करने की आवश्यकता है.

चोपड़ा ने कहा कि मुझे अपना भारतीय खाना बहुत पसंद है. मैंने सब कुछ खाया. ओलंपिक के बाद, मैंने 12-13 किलोग्राम वजन बढ़ाया. मैंने 5 किलो वजन कम किया है और अपने सामान्य वजन तक पहुंच गया हूं. प्रशिक्षण को फिर से शुरू हुए लगभग 20 दिन हो चुके हैं. शुरू में यह वास्तव में कठिन था। मेरे शरीर में दर्द हो रहा था और मुझे हर चीज में अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ी.

ओलिंपिक के बाद रिकवरी

चोपड़ा और उनकी टीम ने तय किया था कि ओलंपिक के बाद स्वस्थ होने के लिए थोड़ा ब्रेक लेने का समय आ गया है. चोपड़ा खुद को अकेला महसूस नहीं करते और मानते हैं कि वह उस समय प्रतिस्पर्धा करने के लिए सबसे अच्छी स्थिति में नहीं थे. उन्होंने कहा कि मेरे पास यूरोप के लिए वीजा नहीं था और मुझे आसानी से वीजा नहीं मिल रहा था. मैं टोक्यो से वापस आया और कुछ दिनों के लिए बीमार भी पड़ा.

उन्होंने कहा कि यहां तक ​​कि अगर मैं वीजा प्राप्त करने और इन प्रतियोगिताओं में पहुंचने में कामयाब हो जाता तो इसका कोई मतलब नहीं होता. क्योंकि वहां केवल भागीदारी के लिए जाना अच्छा नहीं लगता. अगर मैं ओलंपिक के दौरान की तरह फिट होता, तो इन प्रतियोगिताओं में भाग लेने का कोई मतलब होता, लेकिन मैं ठीक नहीं था. उनका कहना है कि विदेश में प्रशिक्षण से उन्हें भारत में रहने की तुलना में अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद मिली है।

90 मीटर क्लब से जुड़ना लक्ष्य

नीरज चोपड़ा ने आगे कहा कि ओलंपिक स्वर्ण, एथलेटिक्स की दुनिया का शिखर मेरे लिए एक उपलब्धि है. लेकिन वह अभी भी एलीट 90 मीटर क्लब में जगह बनाने की भूख है. उन्हें लगता है कि वह जादुई निशान को तोड़ने के बहुत करीब है और उसे पाने के लिए सिर्फ एक अच्छे दिन की जरूरत है. यह वास्तव में महत्वपूर्ण है. पदक और दूरी दो अलग चीजें हैं. मैं बाधा को तोड़ना चाहता हूं और मुझे लगता है कि मैं इसके काफी करीब हूं. मुझे पता है कि अगर मेरे पास किसी प्रतियोगिता में अच्छा थ्रो है, तो मैं इसे हासिल कर लूंगा. लेकिन मैं इसके बारे में ज्यादा नहीं सोचता. मैं खुद पर कोई दबाव नहीं डालता. और यह जरूरी नहीं है कि थ्रो 90.0 हो, 91 भी हो सकता है. या शायद 89.99 भी.