तनाव व चिंता से बचने के लिए अपने अंदर से नकारात्मक सोच को बाहर निकालें: दानियाल

चिंता मुक्त रहने के दिये कई टिप्स

तनाव से मुक्ति प्रबंधन को लेकर सेमिनार का हुआ आयोजन जिला के डॉक्टर, एमआर स्वास्थ्य कर्मी व गण्यमान्य लोग हुए शामिल फोटो:31-सेमिनार को संबोधित करते एएचएम दानियाल. प्रतिनिधि, अररिया इस आधुनिक व भाग दौड़ की जिंदगी में अधिकांश लोग तनाव में रहते हैं कोई ऐसा व्यक्ति नही है, जिसके जीवन में तनाव व किसी न किसी प्रकार की चिंता नहीं हो, सभी लोग अपना जीवन चिंता व तनाव में ही व्यतीत करते हैं जिससे मानसिक व शारीरिक विभिन्न प्रकार की समस्या से उन्हें जूझना पड़ता है. जीवन में तनाव को कैसे कम किया जाये व बेहतर जीवन जिया जाये, इसको लेकर शुक्रवार को अररिया स्थित एक होटल में तनाव प्रबंधन को लेकर एक सेमिनार का आयोजन किया गया. जिसमें शहर के डॉक्टर, एमआर, स्वास्थ्य कर्मी व शहर के बुद्धिजीवी लोग शामिल हुए. इस सेमिनार में मुख्य वक्ता के रूप में पटना से आये सीपीओएस के अध्यक्ष एएचएम दानियाल शामिल हुए. उन्होंने सेमिनार को संबोधित करते हुए कहा कि तनाव दरअसल मनः स्थिति से उपजा एक विकार है, मनःस्थिति व परिस्थिति के बीच असंतुलन व असमंजस के कारण हमारे अंदर तनाव उत्पन्न होता है. उन्होंने कहा कि आज कोई ऐसा एक भी व्यक्ति नहीं है, जो किसी न किसी तनाव में रहता है, तनाव एक दिरिंदा है, जो मन व भावनाओं में गहरी दरार पैदा करता है, तनाव अनेक प्रकार के मनोविकारों का प्रवेश द्वार है. उन्होंने बताया कि अपने अंदर के नकारात्मक सोच को बाहर निकालकर सकारात्मक सोच के साथ जीना सीखें. इससे आपको शांति मिलेगी व जब आप शांत रहेंगे, तो आप तनाव व चिंता से मुक्त रहेंगे. लोगों की सेवा की भावना से काम करें, दिल से बदला लेने की भावना से बचे व जरूरतमंद की मदद करें, इससे बेहतर तरीका तनाव से मुक्ति का नहीं हो सकता. इस मौके पर डॉ कमाल हसन ने भी तनाव मुक्त रहने के लिए सकारात्मक विचार मन में रखने की बातें कहीं. इस अवसर पर इंज मतलूब आलम, डॉ उमर हसन, डॉ आसिफ रशिद, डॉ रेहान नजीब, डॉ ऋषभ राज, डॉ आमिर आदि मौजूद थे.