मधुमेह पर नियंत्रण, स्वस्थ जीवन की कुंजी

किशनगंज. विश्व मधुमेह दिवस के अवसर पर जिले के सभी स्वास्थ्य केंद्रों में विशेष जागरूकता अभियान और निःशुल्क डाइबिटीज जांच कैंप का आयोजन किया गया, जो 14 से 29 नवंबर तक चलेगा. इस वर्ष की थीम, जीवनशैली में बदलाव से मधुमेह पर नियंत्रण “, के तहत यह अभियान मधुमेह के प्रति जागरूकता बढ़ाने और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए लोगों को प्रेरित करने पर केंद्रित है.मधुमेह जागरूकता के लिए सदर अस्पताल में विशेष अभियान

सदर अस्पताल में आयोजित इस जागरूकता अभियान की अध्यक्षता सिविल सर्जन डॉ. राजेश कुमार ने की. इस दौरान जिला गैर संचारी रोग पदाधिकारी डॉ उर्मिला कुमारी ने बताया कि बदलती जीवनशैली, असंतुलित आहार और मानसिक तनाव के कारण लोग तेजी से मधुमेह के शिकार हो रहे हैं. चिकित्सकों ने संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के महत्व को समझाते हुए बताया कि स्वस्थ आदतें अपनाकर मधुमेह से बचाव संभव है.

बदलते खानपान और जीवनशैली से बढ़ रहे डाइबिटीज के मामले

डॉ उर्मिला कुमारी ने बताया कि आजकल के खानपान और जीवनशैली में बदलाव से डायबिटीज के मामलों में वृद्धि हो रही है. असमय भोजन, अनियमित दिनचर्या और शारीरिक गतिविधियों की कमी से शरीर में ब्लड शुगर स्तर असंतुलित हो जाता है, जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ता है. उन्होंने बताया कि मधुमेह शरीर की कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रति प्रतिक्रिया देने से रोकता है, जिससे शुगर का स्तर नियंत्रित नहीं रह पाता.

संतुलित आहार और नियमित व्यायाम से मधुमेह पर नियंत्रण

सिविल सर्जन डॉ. राजेश कुमार ने लोगों को संतुलित आहार और नियमित व्यायाम का महत्व समझाते हुए कहा कि डाइबिटीज से सुरक्षित रहने के लिए प्रतिदिन एक हजार कदम चलना, फल और हरी सब्जियों का सेवन, गुनगुना पानी, दही, जौ और मल्टीग्रेन आहार का सेवन करना चाहिए. उन्होंने बताया कि रात में जल्दी खाना और कम शुगर वाले पेय पदार्थों का सेवन करने से मधुमेह पर काबू पाया जा सकता है.

विशेष जांच व जागरूकता अभियान

अभियान के तहत 30 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को डाइबिटीज की जांच कराने की सलाह दी जा रही है. डॉ. राजेश कुमार ने कहा कि समय पर जांच से मधुमेह का प्रारंभिक इलाज संभव हो सकता है, जिससे गंभीर जटिलताओं से बचा जा सकता है.

निःशुल्क जांच व जागरूकता अभियान जारी रहेगा

14 से 29 नवंबर तक जिले के सभी स्वास्थ्य केंद्रों पर विशेष कैंप आयोजित कर मुफ्त जांच और परामर्श सेवा प्रदान की जा रही है. आम नागरिकों से अपील की गई है कि वे इस सुविधा का लाभ उठाएं और अपनी जीवनशैली में बदलाव लाकर मधुमेह से सुरक्षित रहें.