मधुबनी.
जिला मुख्यालय सहित जिले के ग्रामीण क्षेत्रों में रविवार को भी सुबह में कुहासा व पछिया हवा के बढ़ी ठंड के कारण लोग अपने-अपने घरों में दुबके रहे. वहीं, दिन चढ़ने के साथ खिली धूप के कारण लोगों को कुछ राहत मिली. रविवार को अधिकतम तापमान 26.5 व न्यूनतम तापमान 11 डिग्री सेल्सियस दर्ज की गयी. पिछले कुछ दिनों से सुबह में कुहासा व दिन के 10 -12 बजे के बाद धूप निकलती है. आसमान में छाये कुहासे के कारण शनिवार को नई दिल्ली जयनगर स्वतंत्रता सेनानी सुपरफास्ट ट्रेन तय समय शाम 6:34 बजे से 19 घंटे विलंब से रविवार की दोपहर एक बजे पहुंची. वहीं, दूसरी ओर आंनद बिहार जयनगर गरीब रथ एक्सप्रेस रविवार को तय समय दोपहर 12:30 बजे से 5 घंटे विलंब से शाम 5 बजे पहुंची. ट्रेनों के विलंब परिचालन होने के कारण यात्रियों को अपने गंतव्य तक जाने के लिए शारीरिक, मानसिक व आर्थिक परेशानी का सामना करना पड़ा. ट्रेनों के विलंब से परिचालन के कारण जयनगर नयी दिल्ली स्वतंत्रता सेनानी एक्सप्रेस रविवार को तय समय शाम 5:45 बजे से लगभग 2 घंटे विलंब से खुली.यात्रियों की बढ़ी परेशानी
कुहासा व महाकुंभ के कारण इन दिनों यात्रा करने वाले यात्रियों को काफी परेशानी का सामना करना पड़ रहा है. स्वतंत्रता सेनानी सुपर फास्ट एक्सप्रेस के यात्री राजेश कुमार सहित अन्य यात्रियों ने बताया कि एक तो ट्रेनों के विलंब परिचालन दुसरी ओर महाकुंभ में स्नान के लिए उमड़ी भीड़ के कारण कई प्रकार की समस्या से रूबरू होना पड़ रहा है. यात्रियों ने बताया कि भीड का आलम यह है, कि एसी भी जेनरल कोच में तब्दील हो गया है. सुपर फास्ट ट्रेन भी जेनरल ट्रेन बन गया है. कोच में कैटरीन की सुविधा तो दूर यात्रियों को अपनी कंफर्म सीट भी मिलना मुश्किल हो रहा है. यात्रियों ने कहा कि इस समस्या को भी सुनने बाले कोई नहीं है. यात्रियों की सुविधा को देखते हुए रेलवे की ओर से पावन एक्सप्रेस के रुट को 2 एवं 3 जनवरी के लिए परिवर्तित किया गया है. पहले यह ट्रेन प्रयाग एवं झुसी स्टेशन होते हुए जाती थी. अब इस ट्रेन को ओडिहार और लिंक जंक्शन केबिन के बीच डायवर्ट किया गया है. इस ट्रेन का बनारस जंक्शन से भी रूट डायवर्ट किया किया गया है.कंपकपाती ठंड में बुजुर्ग, बीमार व बच्चों का रखें विशेष ख्याल
पिछले कई दिनों से सुबह में कुहासा एवं दिन में धूप के कारण भी समस्या हो रही है. मौसम में हो रहे तब्दीली को देखते हुए चिकित्सक लोगों को अपने शरीर के प्रति अधिक सजग रहने की सलाह दे रहे हैं. खासकर बीमार, बुजुर्ग व बच्चों का खास ध्यान रखने की आवश्यकता होती है. जिला वेक्टर जनित रोग नियंत्रण पदाधिकारी डॉक्टर डीएस सिंह ने कहा कि ठंड में सांस और हृदय रोगियों की दिक्कतें बढ़ने लगती है. ठंड के कारण ब्लड प्रेशर बढ़ने, हाइपोथर्मिया, नसों व जोड़ों का दर्द भी बढ़ने लगता है. इसलिए सबसे पहले ठंड से बचने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की आवश्यकता है. इसके अलावा सर्दियों में राइनो वायरस की सक्रियता बढ़ जाती है. इससे खांसी, जुकाम के साथ फेफड़ों में इंफेक्शन और सांस की नली में सूजन से सांस फूलने (क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज-सीओपीडी) की दिक्कत बढ़ जाती हैं. डॉ सिंह ने बताया कि ठंड बढ़ने से हाइपोथर्मिया होने का डर रहता है. इस बीमारी में ब्लड प्रेशर कम होने और शरीर के विभिन्न अंगों के ठीक से काम करने में परेशानी होने लगती है. वहीं खून की नसें सिकुड़ने की वजह से ब्लड प्रेशर बढ़ने से हार्ट अटैक का डर भी रहता है. आमतौर पर ठंड के मौसम में बड़ों के साथ-साथ बच्चे भी बीमार पड़ जाते हैं. शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने की वजह से बच्चों पर बदलते मौसम का असर ज्यादा होता है. इस समय बच्चों में निमोनिया के साथ ही डायरिया होने की संभावना ज्यादा रहती है, लिहाजा अधिक सतर्कता की जरूरत है.ऐसे करें बचाव
डॉ. डीएस सिंह ने कहा कि ठंड से बचें. अत्यधिक ठंड में सुबह या शाम को टहलने नहीं निकलें. बाहर निकलना बहुत जरूरी हो तो पूरे गर्म कपड़े पहनकर रखें. इम्युनिटी बढ़ाने के हाई प्रोटीन डाइट युक्त मोटी दालें और विटामिन सी युक्त मौसमी फल, हरी सब्जियां खानपान में शामिल करें. गुनगुना पानी नियमित अंतराल पर पीते रहें. अगर बीपी, हार्ट, डायबिटीज आदि की दवा लेते हैं तो इसे नियमित रूप से लेते रहें और नियमित अंतराल पर डॉक्टर की सलाह भी जरूर लें. आमतौर पर सर्दी के मौसम में लोग सामान्य दिनों के मुकाबले अधिक भोजन करते हैं जो की ठीक नहीं है. साथ ही तेल-मसाले से युक्त भोजन से भी परहेज करने की जरूरत है.
डिस्क्लेमर: यह प्रभात खबर समाचार पत्र की ऑटोमेटेड न्यूज फीड है. इसे प्रभात खबर डॉट कॉम की टीम ने संपादित नहीं किया है
