बढ़ने लगी ठंड, बरतें सावधानी

बढ़ने लगी ठंड, बरतें सावधानी बच्चों व बुर्जूगों की बढ़ जाती है परेशानी प्रतिनिधि, वारिसलीगंजसुबह-शाम कोहरा छाये रहने से ठंड का असर तेजी से बढ़ रहा है. इस मौसम में खासकर बच्चे व बुर्जूगों को काफी एहतियात बरतने की जरूरत है. ठंड से शरीर का भी तापमान घट जाता है. खून की नली सिकुड़ने लगती है. इसके कारण लकवा मारने की शिकायत भी बढ़ जाती है. हृदय रोगियों की भी परेशानी बढ़ जाती है. ठंड से सर्दी खासी, सिर दर्द, सांस लेने में परेशानी, बुखार, बेचैनी, कमजोरी, नाक से पानी गिरना आदि सामान्य बीमारी आम हो जाती है. छोटे-छोटे बच्चों में निमोनियां की शिकायत बढ़ जाती है. दिल के मरीजों को इस मौसम में दवा का सेवन करते रहना चाहिए. खास कर बच्चों व बुर्जूगों को ठंड से बचना बेहद जरूरी है. असहज महसूस होने पर चिकित्सकों की सलाह लेना जरूरी है.गर्म कपड़े की मांग बढ़ीअब गर्म कपड़े की मांग बढ़ रही है. रेडिमेड की बड़ी दुकानों से लेकर फुटपाथी दुकानों पर भी गर्म कपड़े खरीदने वालों की भीड़ बढ़ती जा रही है. इसमें जैकेट, स्वेटर, मफलर, इनर, दस्ताना व चादर आदि की खरीदारी हो रही है. खादी भंडार की दुकानों में कंबल व चादर की मांग बढ़ गयी है. इधर, बीडीओ प्रभात केसरी ने बताया कि भूमिहीन, निर्धन व भिक्षुओं के बीच धोती,चादर, साड़ी, कंबल का वितरण को लेकर अभि राशि नहीं मिली है. राशि के आते ही वितरण किया जायेगा.गर्म पानी का करें सेवन ठंड से बचने के जरूरी सावधानियों में बदन से सटा कपड़ा पहनना, घर से निकलते वक्त सिर व कानों को अवश्य ढकें. गर्म पानी पीये व गर्म खाना खायें. बाइक चलाते वक्त हेलमेट व चश्मा पहने, पौष्टिक खाना खायें, सरसो का तेल लगाएं. अधिक ठंड महसूस होने पर अलाव जला कर सेकें. अलाव जलाते वक्त घर की खिड़की खोल दें. ठंड से ज्यादा परेशानी हो तो अविलंब इलाज करायें. स्नान करने में गर्म पानी का प्रयोग करना आदि ही ठंड से बचाव का रास्ता है. हल्दी का हलवा फायदेमंदठंड के मौसम में हल्दी का हलवा खाना काफी फायदेमंद होता है. इससे ठंड से लड़ने की ताकत बढ़ती है. बच्चे व बूढ़े को दूध के साथ च्यवनप्राश का इस्तेमाल लाभदायक होता है. हल्दी का हलवा में कच्चा हल्दी व अदरख का चुर्ण, मीठा, घी आदि को अच्छी तरह तैयार कर खाना लाभकारी होता है.ठंड में क्या न करेंठंड से बचाव को लेकर कुछ संयम बरतने की भी जरूरत है. इसमें बासी भोजन नहीं करना, दही, केला, रायता व कद्दू की सब्जी से परहेज, कुहासे में घर से न निकलें, शरीर के तापमान को घटने से बचाएं, बंद कमरे में अलाव न जलायें, बिना गर्म कपड़ पहने शौच आदि न जायें.