प्रभात खबर हेल्थ ऑनलाइन

प्रभात खबर हेल्थ ऑनलाइन – तला, भुना व चिकनाई युक्त खाना का सेवन कम करेंजमशेदपुर. रविवार को काशीडीह स्थित प्रभात खबर कार्यालय में हेल्थ ऑनलाइन कार्यक्रम का आयोजन किया गया. इस दौरान कई लोगाें ने ऑनलाइन चिकित्सक सलाह लिया. फिजियोथेरेपिस्ट डा. संजय कुमार सिंह ने लोगों को उचित सलाह दी. प्रश्न : मेरी दोनों किडनी खराब हो गयी है. मुझे मधुमेह भी है. मेरा हाथ-पांव कांपता है. इसका उपाय बतायें. -श्रीलोक सिंह (टिनप्लेट), पूनम ठाकुर (कदमा)उत्तर : सबसे पहले आप मधुमेह को कंट्रोल करें और फिजियोथेरेपी करवायें. हाथ-पांव कांपना कम हो जायेगा. प्रश्न : मेरे गर्दन में दर्द रहता है. हाथ में झिनझिन होता है. हाथ की शक्ति कम हो गयी है. -साधना चक्रवर्ती, बसंती देवी (कदमा)उत्तर : आपको सर्वाइकल स्पांडिलाइटिस है. फिजियोथेरेपी करवायें. बिलकुल ठीक हो जायेंगी. प्रश्न : मेरे कमर में काफी दर्द रहता है. दोनों पैर में कमजोरी के साथ झिनझिन होता है. -अनिता देवी, सरिता राय (सोनारी)उत्तर : आपके रीढ की हड्डी में तकलीफ है. इस कारण पैर में दिक्कत है. आप लम्बर फल्कसर एक्सरसाइज रोजाना सुबह-शाम करें. अच्छे फिजियोथेरेपिस्ट से मिले. प्रश्न : मेरा वजन 105 किलो है. मुझे मधुमेह भी है. मोटापा व शुगर कम करने का उपाय बतायें. -बसंती देवी, राजेश ठाकुर (कदमा)उत्तर : आप खान-पान पर ध्यान दें. सुबह-शाम ज्यादा से ज्यादा सलाद का खायें. सुबह-शाम 4-6 किलोमीटर चलें. तला, भुना, वसा युक्त, चावल, मिठाई आदि का सेवन कम करें. प्रश्न : मेरे दाहिने हाथ में दर्द रहता है. हाथ पीछे नहीं जाता है. -मदन कुमार, भुइयांडीहउत्तर : आपको फ्रोजन सोल्जर नामक बीमारी है. इसे पेरी ऑर्थराइटिस भी कहते हैं. इसका एकमात्र इलाज है फिजियोथेरेपी.