यह गरमी कहीं बिगाड़ न दे आपकी सेहत धूप में निकलने से बचें
रांची: चिलचिलाती धूप के कारण लोगों का घरों से निकलना मुश्किल हो गया है. सुबह 10 बजे से धूप का असर दिखाने लगता है. तेज धूप व गर्म हवा से स्वास्थ्य पर विपरीत असर भी पड़ सकता है. ऐसे में जरूरी है कि तेज धूप में अनावश्यक न निकलें. तेज धूप के कारण हीट क्रैम्पस […]
रांची: चिलचिलाती धूप के कारण लोगों का घरों से निकलना मुश्किल हो गया है. सुबह 10 बजे से धूप का असर दिखाने लगता है. तेज धूप व गर्म हवा से स्वास्थ्य पर विपरीत असर भी पड़ सकता है.
ऐसे में जरूरी है कि तेज धूप में अनावश्यक न निकलें. तेज धूप के कारण हीट क्रैम्पस , हीट एग्जार्शन व हीट स्ट्रोककी समस्या हो सकती है. व्यक्ति चलते-चलते धूप में चक्कर खा कर गिर सकता है. ज्यादा स्थित खराब होने पर अस्पताल में भरती होने की भी नौबत आ सकती है.
तबीयत बिगड़ने पर क्या करें
जीवन रक्षक घोल का इस्तेमाल करें
ठंडे पानी का सेवन करें
पंखा व कूलर के नीचे थोड़ी देर के लिए बैठें
चिकित्सक से संपर्क करें
एक्सपर्ट की राय
धूप में निकलते समय सावधानी अवश्य बरतें. पूरे शरीर को ढंक कर निकलेंगे. टोपी, छाता व चश्मा साथ ले कर निकलें. धूप की चपेट में आने पर तुरंत जीवन रक्षक घोल का इस्तेमाल करें.
डॉ डीके झा, फिजिशियन रिम्स