एसी का इस्तेमाल बढ़ाता है मोटापा

एजेंसियां, नयी दिल्लीऑफिस में आप अपने दिन के कई घंटे बिताते हैं. ऐसे में लगातार एसी में बैठना भी लाजमी है. लगातार एसी में बैठने के कुछ फायदे हैं तो नुकसान भी. लेकिन इसका हल यही है कि ऐसी परिस्थिति में भी खुद को फिट रखा जाये.एयर कंडीशनर का इस्तेमाल आपकी शारीरिक और मानसिक क्षमताओं को बढ़ाता है. आपको आरामदायक माहौल देता है. आपको मौसम से होने वाली एलर्जी से बचाता है. एक बेहतर एयर कंडीशनर आपको स्वस्थ हवा मुहैया कराता है. यह सिर्फ इसका एक पक्ष है. इसका दूसरा पहलू भी है.शरीर में चर्बी, आंखों में जलनअलबामा यूनिवर्सिटी के शोध के मुताबिक एयर कंडीशनर के इस्तेमाल से मोटापा बढ़ता है. दरअसल ठंडी जगह पर हमारे शरीर की ऊर्जा नहीं होती है जिससे शरीर में चर्बी बढ़ती है. लगातार एयर कंडीशनर में रहने से आंखों में सूखेपन की समस्या सामने आती है. आंखों में पानी, जलन और खुजली इसके लक्षण हैं. इससे बचने के लिए आंखों को धोएं और नियमित अंतराल पर पलकें झपकाते रहें. लगातार एयर कंडीशनर में बैठे रहने से मांसपेशियों में खिंचाव आता है जो सिरदर्द का एक बड़ा कारण है.यह है सलाहशोधकर्ता कहते हैं कि लगातार एक ही तापमान में न बैठें. खुद को जलवायु के अनुकूल बनायें. ठंडे में सिर को ढकें. ठंड का सीधा असर शरीर के जोड़ों पर होता है जैसे घुटने, हाथ और गरदन. लगातार इसी अवस्था में रहने से बड़ी बीमारी का खतरा भी हो सकता है. एक जगह ज्यादा देर न बैठें, जहां दर्द है उस हिस्से को लगातार चलायें.