शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है मुनक्का

मुनक्का के सेवन से काफी फायदा पहुंचता है. यह हमें न केवल बीमारियों से दूर रखता है, बल्कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है. इसमें मौजूद फाइबर पेट को लैक्सेटिव प्रभाव देता है. इससे कब्ज की समस्या दूर होती है और शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं. खराश या गले में तकलीफ हो तो सुबह शाम चार से पांच मुनक्का खाना चाहिए. इससे काफी आराम मिलता है. जुकाम में भी यह फायदेमंद होता है. सरदी-जुकाम होने पर रात को सोने से पहले दूध में दो तीन मुनक्का उबाल कर पीने चाहिए. यदि सर्दी जुकाम ज्यादा दिनों से है तो सप्ताह भर यह दूध पीते रहे. मुनक्के में आयरन अधिक होता है, जिससे शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है. एनीमिक महिलाओं को इन्हें खाने से लाभ मिलता है.