हीट स्ट्रोक, हीट रैश का खतरा बढ़ा, झारखंड में बढ़ते तापमान के बीच मौसम विभाग ने दी ये सलाह

Jharkhand Ka Mausam: झारखंड में तापमान लगातार बढ़ रहा है. अधिकतर जिलों में अधिकतम पारा 40 डिग्री सेंटीग्रेड के ऊपर जा चुका है. ऐसे में हीट स्ट्रोक, हीट रैश या हीट क्रैम्प्स का खतरा बढ़ गया है. यही वजह है कि भारत मौसम विज्ञान विभाग (IMD) के रांची स्थित मौसम केंद्र ने 10 परामर्श जारी किये हैं.

झारखंड के अधिकतर जिलों में तापमान 40 डिग्री

मौसम केंद्र रांची के मौसम पूर्वानुमान पदाधिकारी अभिषेक आनंद ने बुधवार को कहा कि राज्य के कई जिलों में तापमान 40 डिग्री से अधिक दर्ज किया जा रहा है. उन्होंने कहा कि अगले तीन-चार दिन तक तापमान में किसी बड़े बदलाव की संभावना नहीं है.

बुजुर्गों और बच्चों को विशेष सावधानी बरतने की जरूरत

श्री आनंद ने कहा कि झारखंड में तापमान 40 डिग्री या उससे अधिक हो चुका है. इसलिए लोगों को गर्मी से होने वाली परेशानियों से जूझना पड़ रहा है. लोग असहज महसूस कर रहे हैं. खासकर बुजुर्ग और बच्चों के स्वास्थ्य पर इस गर्मी का प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है. इसलिए सावधान रहने की जरूरत है.

मौसम विभाग ने दिये 10 परामर्श

श्री आनंद ने भारत मौसम विज्ञान विभाग की ओर से 10 परामर्श जारी किये हैं. इसमें सलाह दी गयी है कि दिन में लोग 11 बजे से 3 बजे के बीच घर से बाहर न निकलें. गर्मी के प्रकोप से बचने के लिए हल्के रंग के और ढीले-ढाले सूती कपड़े पहनें. बाहर निकलना जरूरी हो, तो सिर ढककर बाहर जायें. टोपी या छाता का इस्तेमाल करें.

प्यास न लगे, तो भी दिन भर पीते रहें

मौसम विभाग के मुताबिक, लोगों को ज्यादा से ज्यादा पानी पीते रहना चाहिए. प्यास न लगे, तब भी पानी पीना चाहिए. इससे आप डीहाइड्रेशन (निर्जलीकरण) से बचे रहेंगे. श्रमिक वर्ग के लोगों को सुबह 11 बजे से 4 बजे तक धूप में काम करने से बचना चाहिए.

बाहर काम करते हैं, तो थोड़ा ज्यादा विश्राम करें

अगर आप बाहर के काम करते हैं, तो आपको अपनी दिनचर्या में थोड़ा बदलाव करने की जरूरत है. बाहरी गतिवधियों के लिए विश्राम की अवधि बढ़ाना चाहिए. मवेशियों को भी 11 बजे से 4 बजे तक घर के अंदर ही रखें. पौधों व फसलों की लगातार सिंचाई करने की भी सलाह मौसम केंद्र की ओर से दी गयी है.

धूप में निकलें, तो हीट स्ट्रोक, हीट रैश के लक्षणों को पहचानें

सबसे जरूरी और महत्वपूर्ण सलाह यह है कि अगर धूप में निकलते हैं, तो हीट स्ट्रोक, हीट रैश या हीट क्रैम्प्स के लक्षणों को पहचानने की जरूरत है. मसलन, चक्कर आना, सिरदर्द, पसीना और किसी तरह का दौरा पड़े, आपको लगे कि आप बेहोश हो सकते हैं, खुद को बीमार महसूस करें, तो तत्काल डॉक्टर के पास जायें.