इन दिनों हर कोई यह कह रहा है- उफ! यह गरमी. इस चिलचिलाती गरमी ने सबको पस्त कर दिया है. जानते हैं हमारे टेलीवुड के कुछ सितारे इस गरमी से निजात पाने के लिए क्या-क्या उपाय अपना रहे हैं. प्रस्तुत है एक रिपोर्ट.
रोहित भारद्वाज
धारावाहिक महाभारत की शूटिंग गुजरात के छोटे-से गांव में हो रही है और अभी अधिक-से-अधिक शूटिंग आउटडोर में है. सो, हम गरमी से बेहाल हैं. ऐसे में हम सभी खूब पानी, ग्लूकोज ड्रिंक, छाछ और लस्सी पीते हैं. गरमी में खाना कम चाहिए, सो डिनर हल्का ही लेता हूं. कोशिश करता हूं कि ज्यादा-से- ज्यादा लिक्विड डायट ही लूं.
रश्मि देसाई
खुद को इस मौसम में तरोताजा रखने के लिए मैं दिन में छह-सात गिलास नीबू पानी और बार्ली का पानी पीती हूं. यह आदत मुङो बचपन से है. नीबू पानी ऐसी चीज है, जो आपको कहीं भी आसानी से मिल जाती है. अगर कभी मैंने इसे घर से कैरी नहीं भी किया है, तो परेशानी नहीं होती. पांच-छह बोतल नीबू पानी कार में भी रखती हूं, जो दिन भर की ताजगी का डोज है.
शमा सिकंदर
मैं यूं भी पानी बहुत पीती हूं और गर्मियों में तो पानी के साथ नीबू लेना मस्ट हो जाता है. ऐसे मौसम में खुद को डिहाइड्रेशन से बचाना बहुत जरूरी है. मैं हर रोज कम-से-कम चार लीटर सादा पानी और चार गिलास नीबू पानी या नारियल पानी जरूर पीती हूं.
एजाज खान
मैं हर रोज पांच गिलास नीबू पानी व एनर्जी से भरपूर गाटोरैड ड्रिंक पीता हूं. यह आदत मुङो तब से है जब मैं एक्टर नहीं, बल्कि एक प्रोफेशनल डांसर हुआ करता था. खाने में मैं इन दिनों खास तौर से तेल और मसाले से दूर ही रहता हूं.
