दिल को दुरुस्त रखता है केला

अगर आप अपने दिल को बीमारियों से बचाना चाहते हैं तो केले का नियमति रूप से सेवन करें. इंपीरियल कॉलेज ऑफ लंदन और वॉरविक मेडिकल स्कूल के शोधकर्ताओं ने 33 अध्ययनों का विश्लेषण करने के बाद यह निष्कर्ष निकाला.

उन्होंने बताया कि केले में पोटैशियम बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है. हाई ब्लडप्रेशर और हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में इस तत्व की अहम भूमिका होती है. इसके अलावा दही, दाल, पालक, मशरूम और खुबानी में भी पर्याप्त मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है. इसलिए इन चीजों का सेवन भी दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है.