नयी दिल्ली :अमरूद में कई खास गुण छिपे हैं जो शरीर और सेहत के लिए काफी लाभकारी हैं. विशेषज्ञ विशेषकर सर्दियों के मौसम में अमरूद के सेवन की नसीहत देते हैं.अमरूद को जामफल के नाम से भी जाना जाता है. इसका उपयोग कई रूपों में किया जाता है. अमरूद से जैम, जेली भी बनती हैं.अमरूद में आयोडीन अच्छी मात्र में पायी जाती है, जिससे थायरॉइड की समस्या में आराम होता है. इससे शरीर का हार्मोनल संतुलन बना रहता है. अमरूद में संतरे के मुकाबले चार गुना अधिक विटामिन सी होता है. विटामिन सी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की प्रतिरोधी क्षमता बढ़ाते हैं.
अमरूद में मौजूद पोटैशियम शरीर में सोडियम के प्रभाव को कम करता है, जिससे ब्लड प्रेशर का संतुलन बना रहता है. कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी कम करता है. इसमें फोलेट की अच्छी मात्र है, जिससे यह महिलाओं में फर्टिलिटी बढ़ाता है.वहीं, मधुमेह के मरीजों के लिए भी यह फायदेमंद है. अमरूद के सेवन से खून में शुगर का स्तर कम होता है.
