आपके किचन में ही है मोटापे का इलाज, इन मसालों में है 'सेहत' की बात

Prabhat khabar Digital

आप भी मोटापे से परेशान हैं तो जनाब आपके किचन में ही आपके सेहत का राज छुपा है. बस आपको अपने किचन के उन मसालों को अपने खानपान में विशेष स्थान देना होगा.. आइए जानते हैं कौन कौन से हैं वो मसाले...

fat loss spices | सोशल मीडिया

दालचीनी

दालचीनी दालचीनी के सेवन से शरीर के मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है. इसमें फाइबर, आयरन, कैल्शियम की मौजूद होता है जो शरीर के लिए जरूरी है. दालचीनी के सेवन से मोटापा कम करने में भी मदद मिलती है.

fat loss spices | सोशल मीडिया

हल्दी

हल्दी हल्दी मसालों में सबसे आम है. इसका सेवन कई संक्रमण से शरीर को बचाता है. हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व पाया जाता है जिससे बॉडी फैट घटाने में मदद मिलती है.

fat loss spices | सोशल मीडिया

जीरा

जीरा जीरे का सेवन मोटापा कम करने में काफी मददगार है. जीरे का पानी पीने से पाचन क्रिया में सुधार होती है. और चर्बी कम करने में मदद मिलती है.

fat loss spices | सोशल मीडिया

लाल मिर्च

लाल मिर्च यूं तो लाल मिर्च का सेवन ज्यादा करने से जलन एसिडिटी जैसी समस्या आ सकती है लेकिन औषध के रूप में निश्चित मात्रा में इसके सेवन से मोटापा कम करने में मदद मिलती है.fat loss spices

fat loss spices | सोशल मीडिया

काली मिर्च

काली मिर्च काली मिर्च कई मायनों में फायदेमंद होती है. काली मिर्च का काढ़ा रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है साथ ही शरीर में जमी चर्बी को भी गलाने में मददगार होता है.

fat loss spices | सोशल मीडिया