कई लोग ऐसे होते हैं जिन्हें खाने में कच्चा प्याज जरूरी होता है. बिना उसके, उन्हें भोजन में स्वाद नहीं आता. अगर आप भी प्याज रोज खाते हैं तो जानिए क्या फायदे पाते हैं.
प्याज के फायदे | unsplash
प्याज आमतौर पर हृदय, हड्डी और आंत के स्वास्थ्य के लिए जाना जाता है, लेकिन इसके और भी कई फायदे हैं.
हृदय और आंत स्वास्थ्य | unsplash
प्रजनन क्षमता में वृद्धि: प्रजनन क्षमता की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट प्याज में प्रचुर मात्रा में होते है. इसके रस का सेवन फायदेमंद होता है.
प्रजनन क्षमता में वृद्धि | unsplash
साइनस में मदद : नाक से खून निकलना या नकसीर की प्रक्रिया को रोकने और धीमा करने का एक शानदार तरीका प्याज का उपयोग करना है. प्याज का आधा हिस्सा लें और इसे अपनी नाक के ठीक नीचे रखें, फिर सांस लें.
साइनस में मदद | unsplash
प्याज में विटामिन सी और बायोफ्लेवोनॉइड्स शामिल होते हैं, जो हमारी नाक के मार्ग को रक्तस्राव के प्रति कम संवेदनशील बनाते हैं. एक और अनुकूल लाभ यह है कि जब हमारी नाक बंद हो जाती है तो इनका उपयोग करना अच्छा होता है. प्याज नाक के रास्ते को ढीला कर देता है, जिससे हमें सांस लेने में आसानी होती है
विटामिन सी और बायोफ्लेवोनॉइड्स | unsplash
अवसाद को रोकने के साथ मूड में सुधार: प्याज में फोलेट नाम की चीज़ होती है, जो विटामिन बी 9 का दूसरा नाम है, और यह विटामिन अवसाद को रोकने में मदद करता है और होमोसिस्टीन नामक अमीनो एसिड को तोड़कर आपके मूड को बेहतर बनाता है.
मूड में सुधार | unsplash
दांतों की सड़न से परेशान हैं तो कच्चा प्याज चबाने से आपको राहत मिल सकती है, प्याज कई बीमारियों को रोकने में मदद कर सकता है, लेकिन यह आपके मौखिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है. कच्चा प्याज चबाने से आपके दांत मजबूत होते हैं और आपके मुंह में मौजूद किसी भी बैक्टीरिया से लड़ने में मदद मिलती है.
मौखिक स्वास्थ्य | unsplash
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कान दर्द में राहत | unsplash