फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह अनोखा फल प्रतिरक्षा का समर्थन कर सकता है, सूजन को कम कर सकता है और आंखों और हृदय के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है.

शरीफा एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो आपके शरीर में मुक्त कणों से लड़ता है. मुक्त कणों का उच्च स्तर ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बन सकता है, जो कैंसर और हृदय रोग सहित कई पुरानी बीमारियों से जुड़ा है.

चेरिमोया विटामिन बी6 का एक उत्कृष्ट स्रोत है. विटामिन बी6 सेरोटोनिन और डोपामाइन सहित न्यूरोट्रांसमीटर के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो आपके मूड को नियंत्रित करने में मदद करता है.

शरीफा के सेवन से आंखों के स्वास्थ्य में लाभ हो सकता है. चेरिमोया कैरोटीनॉयड एंटीऑक्सीडेंट ल्यूटिन से समृद्ध है, जो आपकी आंखों में मुख्य एंटीऑक्सीडेंट में से एक है जो मुक्त कणों से लड़कर स्वस्थ दृष्टि बनाए रखता है.

कस्टर्ड एप्पल में पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व उच्च मात्रा में होते हैं जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं

शरीफा खाने से अच्छे पाचन को बढ़ावा देने में मदद मिलती है. फाइबर को पचाया या अवशोषित नहीं किया जा सकता है, यह मल में मात्रा जोड़ता है और इसे आपकी आंतों के माध्यम से स्थानांतरित करने में मदद करता है.

चेरीमोया में मौजूद कुछ यौगिक कैंसर से लड़ने में मदद कर सकते हैं. चेरिमोया में कैटेचिन, एपिकैटेचिन और एपिगैलोकैटेचिन सहित फ्लेवोनोइड्स होते हैं

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