Mental Health : कुछ आसान आदतें हैं जिसे आप अपनी लाइफ स्टाइल में अपनाकर अपनी <a href="https://www.prabhatkhabar.com/health/health-tips-remove-the-clouds-of-negativity-from-life-you-will-see-a-golden-tomorrow-mkh">मानसिक स्वास्थ्य </a>को सुधार सकते हैं.

अतीत की यादों में खोने से अच्छा है कि आप वर्तमान का आनंद लें ,गहरी सांस लें और हर छोटी चीजों में सुंदरता की तलाश करें .

रोजाना हंसने की आदत डालें. हंसी में स्वास्थ्य को सुधारने की शक्तियां छिपी है.

अपनी मानसिक सेहत को सुधारने के लिए आप कुछ घंटे के लिए अपने मोबाइल और टेलीविजन और कंप्यूटर से खुद को अनप्लग करें. परिवार और दोस्तों के साथ अपने जीवन के वास्तविक क्षणों का आनंद लें.

वक्त निकालकर अपने प्रिय जनों से मिले .उनसे आत्मीय संबंध आत्मा को सुख देंगे.

हमेशा दुख वाले पलों को ना गिनते हुए ईश्वर ने हमें जो खुशियों के मौके दिए हैं उन्हें लेकर आनंदित रहे और उनके प्रति कृतज्ञता का भाव प्रकट करें.

हमेशा कुछ अच्छा करने की कोशिश करें. कुछ नया करने की कोशिश करें. चाहे वह चीज छोटी हो या बड़ी.

प्रकृति की सुंदरता दिल दिमाग को एक नई अनुभूति देती है कभी मौका मिले तो घर से बाहर निकले प्रकृति की सुंदरता का अवलोकन करें.

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