भारतीय क्रिकेट टीम के सबसे सफल कप्तान महेंद्र सिंह धोनी सबसे फिट खिलाड़ियों में से एक हैं. धोनी अपने फिटनेस को लेकर काफी एक्टिव रहते हैं.

41 वर्षीय धोनी आज भी विकेट बीच 10 साल पहले जितनी स्पीड से दौड़ लेते हैं. उनका मानना है कि कुछ पाने के लिए कुछ खोना पड़ता है.

दूसरे खिलाड़ियों की तरह धोनी जिम जाना ज्यादा पसंद नहीं करते बल्कि वे दूसरी फिजिकल एक्टिविटी के जरिए खुद को फिट रखते हैं.

एक इंटरव्यू में धोनी ने कहा था कि, वे बैडमिंटन, फुटबॉल खेलना बहुत पसंद करते हैं. इससे उनका फुटवर्क और कॉन्सनट्रेशन बढ़ता है.

धोनी को घर का खाना और सिम्पल फूड पसंद है. उन्होंने एक इंटरव्यू में बताया था कि उन्होंने अपने फेवरेट फूड बटर चिकन, नान, मिल्कशेक और सॉफ्ट ड्रिंक्स से दूरी बना ली है.

इसकी जगह वे फाइबर और प्रोटीन से भरपूर हेल्दी फूड्स लेते हैं. वर्कआउट और प्रैक्टिस सेशन के दौरान प्रोटीन ड्रिंक्स पीते हैं. उनका मानना है कि फिट रहने के लिए प्रोटीन शेक लेना जरूरी है.

धोनी ब्रेकफास्ट में दलिया, फ्रेश फ्रूट्स और नट्स के साथ में एक गिलास दूध लेते हैं. वहीं लंच में चपाती, दाल और चिकन (प्रोटीन के लिए) साथ में वेज सलाद खाते हैं.

इवनिंग स्नैक में चिकन सैंडविच और दही के साथ डिनर में 2 से 3 चपाती, वेज सलाद और फ्रूट्स आदि का सेवन करते हैं.

धोनी अक्सर मैच के दौरान प्रोटीन ड्रिंक्स और फ्रेश जूस पिते हैं. सोडा और सॉफ्ट ड्रिंक अवॉइड करते हैं. जिससे वह आज भी बिल्कुल फिट दिखते हैं.