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Jaya Soni

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Muscle strength: मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए जरूरी पोषक तत्व

मांसपेशियों को मज़बूत बनाने के लिए ज़रूरी पोषक तत्वों को अपने डायट का हिस्सा बनाएं. चलिए विस्तार में जानते हैं...

Sleep effect: नींद मस्तिष्क के कार्य को कैसे प्रभावित करती है?

नींद हमारे बेहतर स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है. नींद की कमी की वजह से हमें कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.

Health tips: अखरोट का सेवन किन लोगों को नहीं करना चाहिए?

इसमें कोई शंका नहीं है अखरोट का सेवन कितना फायदेमंद होता है लेकिन कुछ लोगों के लिए यह नुकसानदायक हो सकता है. जानिए विस्तार में...

Ice baths benefits: मांसपेशियों की रिकवरी के लिए आइस बाथ

आइस बाथ मांसपेशियों के लिए बहुत ही लाभदायक है. दर्द और सूजन जैसी समस्याओं में इसका उपयोग राहत दे सकता है. जानिए कैसे...

Weight Loss: वजन घटाने में केला कैसे मदद करता है?

सभी ऐसा सोचते हैं की केला खाने से वजन बढ़ता हैं लेकिन केला खा कर आप अपना वजन कम कर सकते हैं. आइये जानते हैं कैसे...

Meditation benefits: मानसिक स्वास्थ्य के लिए मेडिटेशन है फायदेमंद

आज की तेज़-रफ्तार ज़िंदगी में मानसिक तनाव और चिंता होना आम बात हो गई है. इन समस्याओं से निपटने के लिए ध्यान (Meditation) एक प्रभावी उपाय हो सकता है. ध्यान मानसिक शांति और संतुलन प्राप्त करने का एक प्राचीन तरीका है, जिसका उपयोग आज भी दुनिया भर में किया जाता है.

Dehydration: डिहाइड्रेशन के कारण, लक्षण और रोकथाम को जानें

क्या आप भी डिहाइड्रेशन से परेशान हैं? चलिए देखते हैं इससे बचा कैसे जाए और उससे भी पहले ये देखते हैं की उसके कारण और लक्षण क्या हैं.

Weight management: बच्चों में मोटापा को कैसे कम किया जाए

बच्चों में मोटापा बढ़ने के कई कारण हैं और उन कारणों से हम परिचित भी हैं. आइये जानते हैं कैसे हम बच्चों को मोटापा कम करने में उनकी मदद कर सकते हैं...

Skin pigmentation: पिगमेंटेशन को कम करने के प्राकृतिक उपाय

अगर आप स्किन पिगमेंटेशन से परेशान हैं तो इन उपायों को अपनाएं और बेहतर स्किन पायें...
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