Health Care : हर इंसान नेचर कॉल यानी शौच के लिए नियमित अंतराल पर जाता है लेकिन कई बार इसकी आवृति इतनी अधिक हो जाती है कि वो परेशानी बन जाती है. इसके साथ कई और भी हेल्थ इश्यू खड़े हो जाते हैं जो संकेत देते हैं कि आपका स्वास्थ्य कुछ सही नहीं है. पेशाब करने की इच्छा होना सामान्य है लेकिन आप एक दिन में नॉर्मल से अधिक पेशाब कर रहे हैं, तो पता लगाना चाहिए कि इसकी वजह क्या है.
यदि आप बार-बार पेशाब आने के साथ-साथ पेशाब करते समय दर्द, पेशाब में खून, लाल या गहरे रंग का पेशाब या बुखार जैसे लक्षणों से पीड़ित हैं, तो चिकित्सक से अपनी जांच करवाना बहुत ही जरूरी है .
यदि आपको मधुमेह है तो आपको बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है. यह मधुमेह का एक सामान्य लक्षण है इस प्रकार, बार-बार पेशाब आना मधुमेह का लक्षण हो सकता है. प्रोस्टेट का आकार बढ़ने से मूत्राशय पर दबाव पड़ता है. इससे बार-बार पेशाब आने लगता है कुछ अन्य कारण भी शामिल हैं जैसे :
आघात
वैजिनाइटिस
पेल्विक ट्यूमर
मूत्रवर्धक जैसी दवाओं का उपयोग जो बार-बार पेशाब आने का कारण बनता है
बहुत अधिक कॉफी या शराब का सेवन
पेल्विक क्षेत्र में अंगों का बाहर निकलना
बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता कुछ स्थितियों के कारण भी हो सकती है जो मूत्र पथ को प्रभावित करती हैं जैसे मूत्र पथ के संक्रमणए अतिसक्रिय मूत्राशय सिंड्रोम, इंटरस्टिशियल सिस्टिटिस (मूत्राशय में दर्द के साथ बार-बार पेशाब करने की इच्छा), मूत्राशय का कैंसर.
महिलाओं में गर्भावस्था जैसी स्थितियों में, बार-बार पेशाब आना नॉर्मल बात है. हालाँकि, बार-बार पेशाब आने का यह लक्षण चिकित्सीय स्थिति का संकेत भी हो सकता है. बार-बार पेशाब आना एक लक्षण है जो विभिन्न स्थितियों के कारण हो सकता है .दरअसल गर्भावस्था के दौरान, मूत्राशय पर दबाव बढ़ जाता है, जिससे बच्चा अधिक जगह घेर लेता है, जिससे बार-बार पेशाब करने की इच्छा होती है.
बार-बार पेशाब आने से रोकने के लिए प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग करके कुछ घरेलू उपचार आपको राहत दे सकते हैं. अनार के छिलके में एंटी-माइक्रोबियल गुण होता है .यह ई.कोली नामक बैक्टीरिया के खिलाफ विशेष रूप से प्रभावी है, जो मुख्य रूप से मूत्र पथ के संक्रमण के लिए जिम्मेदार है. अनार के छिलके को पीस कर इस पेस्ट में कुछ चम्मच पानी मिलाएं और इसके फायदे पाने के लिए रोज इसका सेवन करें.
मधुमेह की समस्या में राहत के लिए मेथी का उपयोग किया जाता है. मेथी का उपयोग रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए किया जा सकता है. इसमें मौजूद विशिष्ट बायोएक्टिव एल्कलॉइड्स, स्टेरॉयड और ट्राइगोनेलिन होते हैं. यह एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भी कार्य करता है और शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है, जो मधुमेह और बार-बार पेशाब आने का कारण है.
आंवला विटामिन सी से भरपूर है और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में प्रभावी है और इसलिए, बार-बार पेशाब आना और यह मूत्र प्रणाली के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है क्योंकि यह मूत्र के निष्कासन को बढ़ावा देता है लेकिन मूत्र प्रवाह को अत्यधिक उत्तेजित नहीं करता है.
तुलसी में सेहत के कई गुण छिपे हैं इसमें विभिन्न बैक्टीरिया, कवक और वायरस के खिलाफ प्रभावी गुण है आयुर्वेद में, इसका उपयोग कई संक्रमणों को प्रबंधित करने के लिए किया जाता है, जैसे मूत्र पथ के संक्रमण . आप तुलसी की कुछ पत्तियों को कूचकर थोड़े से शहद के साथ खा सकते हैं. इसका काढ़ा भी काफी असरदार होता है.
जीरा व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के साथ औषधीय महत्व रखता है. जीवाणु संक्रमण को प्रबंधित करने के लिए जीरे का उपयोग अकेले या अन्य सूक्ष्म जीवों को नष्ट करने वाले एजेंटों के साथ किया जा सकता है. इस प्रकार, यह मूत्र पथ के संक्रमण के कारण होने वाली बार-बार पेशाब से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. बार-बार पेशाब आने की समस्या से राहत पाने के लिए आप जीरे को पानी में उबालकर उस पानी को पी सकते हैं.
क्रैनबेरी मूत्र पथ के संक्रमण के इलाज में काफी असरदार होती है . यह बैक्टीरिया ई.कोली के विरुद्ध इसकी गतिविधि के कारण हो सकता है, जो मूत्र पथ में संक्रमण पैदा करने के लिए मुख्य रूप से जिम्मेदार होता है. क्रैनबेरी इस बैक्टीरिया को मूत्र पथ की दीवारों से जुड़ने से रोककर इसके खिलाफ काम कर सकती है. आप इसका जूस बनाकर पी सकते हैं
कुलथी दाल के कई पारंपरिक उपयोग हैं. इसका उपयोग पारंपरिक लोक चिकित्सा में लंबे समय से किया जाता रहा है. इसमें विभिन्न बायोएक्टिव यौगिक होते हैं, जो मूत्र विकारों सहित विभिन्न प्रकार की बीमारियों को प्रबंधित करने में मदद करते हैं. यह कई अन्य बैक्टीरिया के अलावा ई.कोली के खिलाफ भी प्रभावी है. इसका नियमित उपयोग आपको लाभकारी प्रभाव दिखा सकता है.
कीगल व्यायाम पेल्विक क्षेत्र की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है. वे मूत्राशय को मजबूत करने में भी सहायक होते हैं इसलिए, वे बार-बार पेशाब आने को रोकने के लिए एक सहायक उपाय हो सकते हैं, जो मूत्र प्रणाली की कमजोर मांसपेशियों के कारण हो सकता है अभ्यास के चरण में सबसे पहले, आपको अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को कसना होगा और तीन से पांच सेकंड तक रुकना होगा. फिर तीन से पांच सेकंड तक गिनें और अपनी मांसपेशियों को आराम दें. इसे आपको दस बार, दिन में तीन बार दोहराना है
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