Health Tips: शरीर में होने वाली किसी भी तरह की परेशानी हुमएन कई तरह के पीड़ा का सामना करना पद सकता है. पेट की समस्या हमारे दिनचर्या को ठीक से चलने नहीं देती है. अपच की समस्या किसी भी व्यक्ति के काम को भी प्रभावित करती है. पेट की परेशानी जैसे की गैस, एसिडिटी से कई लोग ग्रसित है. पेट से संबंधित परेशानी का कारण सही खानपान ना लेना और सही समय पर खाना का सेवन नहीं करना है. इस समस्या को हल किया जा सकता है अगर हम कुछ उपाय का पालन करें ताकि हमारे खाने का डाइजेशन सही से हो सके. जाने वे कौन से उपाय है जिससे आप पेट में बने गैस से छुटकारा पा सकते हैं और इसकी समस्या ना हो.
गैस को दूर करने के उपाय
गुनगुना पानी: गुनगुना पानी हमारे पाचन तंत्र को सही रखता है और पेट दर्द को भी काम करने में मदद करता है. इसके सेवन से पेट को भी आराम मिलता है.
पौष्टिक आहार : अगर आपको गैस की समस्या बनती है तो कोशिश करना चाहिए की हमेशा पौष्टिक आहार का
सेवन हो. साथ ही साथ अपने खाने के समय ध्यान रखना चाहिए
अजवाइन: अजवाइन का उपयोग गैस की समस्या से छुटकारा दिला सकता है. आप इसका उपयोग गर्म पानी में अजवाइन डालकर पी सकते हैं या फिर आधा चम्मच अजवाइन का सेवन कर सकते हैं.
अदरक: अदरक अपने कई लाभकारी गुणों के वजह से जाना जाता है. यह कई सारी समस्या को दूर करता है और गैस संबंधी परेशानी को भी दूर करता है. इसके लिए आप हल्के गर्म पानी में शहद मिला कर इसका सेवन करें.
सौंफ: सौंफ को भी गैस से होने वाली समस्या से छुटकारा के लिए फायदेमंद माना जाता है. यह खाने में भी स्वाद होता है और गैस्ट्रिक परेशानी से राहत दिलाता है.
हल्का भोजन: अगर आप गैस की समस्या से पीड़ित है तो मसालेदार और तली भुनी चीजों को खाने से बचे। हो सके तो हल्का भोजन लें और हेल्थी लाइफस्टाइल का पालन करें.
यह भी पढ़ें.. Health Tips: शरीर में दिख रहे ऐसे संकेत, तो जरूरत है बॉडी को डिटॉक्स करने की
Disclaimer: हमारी खबरें जनसामान्य के लिए हितकारी हैं. लेकिन दवा या किसी मेडिकल सलाह को डॉक्टर से परामर्श के बाद ही लें.
